Kókuszos kekszszalámi
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
- 7% Fehérje
- 72% Szénhidrát
- 18% Zsír
Összesen
1670
kcal
- 7% Fehérje
- 72% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
750g keksz3143 kcal
-
135g tejszínízű pudingpor514 kcal
-
800g tej448 kcal
-
200g cukor774 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
18g kókuszreszelék119 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
200g vaj1434 kcal
-
22g mazsola66 kcal
-
12g kókuszreszelék79 kcal
Összesen
6671
kcal
- 7% Fehérje
- 72% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
34.7g keksz145 kcal
-
6.2g tejszínízű pudingpor24 kcal
-
37g tej21 kcal
-
9.3g cukor36 kcal
-
0.5g vaníliás cukor2 kcal
-
0.8g kókuszreszelék5 kcal
-
0.7g finomliszt3 kcal
-
9.3g vaj66 kcal
-
1g mazsola3 kcal
-
0.6g kókuszreszelék4 kcal
Összesen
309
kcal
- 7% Fehérje
- 72% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 3% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 24.5 g
Zsír
-
Összesen 60.7 g
-
Telített zsírsav 37 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 108 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 981.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 247 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 41 mg
-
Nátrium 676 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 250.3 g
-
Cukor 100 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 12.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 342 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 336 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 79 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
1670
kcal
- 7% Fehérje
- 72% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 3% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 97.9 g
Zsír
-
Összesen 242.8 g
-
Telített zsírsav 149 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 48 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 430 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3926 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 988 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 46 mg
-
Foszfor 165 mg
-
Nátrium 2703 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1001.3 g
-
Cukor 401 mg
-
Élelmi rost 30 mg
VÍZ
-
Összesen 49.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1368 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 49 mg
-
Retinol - A vitamin: 1342 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 316 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
6671
kcal
- 7% Fehérje
- 72% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 3% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 11.2 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 181.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 46 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 2 mg
-
Foszfor 8 mg
-
Nátrium 125 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 46.3 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 2.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 63 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 62 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
309
kcal
Hozzávalók
-
750 g keksz
-
3 csomag tejszínízű pudingpor
-
8 dl tej
-
20 dkg cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
3 ek kókuszreszelék
-
1 evőkanál finomliszt
-
20 dkg vaj
Elkészítés
- Apró darabokra törjük a kekszet egy tálban.
- Elkészítjük a pudingot, ha kell, 1 ek liszttel behabarjuk (de szerintem ez elhagyható).
- Majd a még meleg pudinghoz hozzáadjuk a kókuszreszeléket, a vaníliás cukrot és a vajat.
- A még meleg krémet ráöntjük a kekszre, és alufóliával bélelt, kókuszreszelékkel megszórt formába öntjük a masszát.
- 1 éjszakán át hagyjuk, hogy jól összeálljon.
- 2-3 tekercs lesz belőle.
- Receptkönyvben: 53
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 6202
- Feltöltés dátuma: 2013. január 10.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Gondoltam, miért ne?