r
Nosalty Logó
édes süti kókuszos süti

Kókuszos french toast banánnal

NS
Kókuszos french toast banánnal
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

638
Kalória
15.1g
Fehérje
54.7g
Szénhidrát
40.9g
Zsír
92.2g
Víz
233.8g
Koleszterin
6.6g
Élelmi rost
13.4g
Cukor
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 638 kcal
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 1275 kcal
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 223 kcal
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.1 g

Zsír

  • Összesen
    40.9 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    234 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    863.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    148 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    212 mg
  • Nátrium
    408 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    54.7 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    92.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    446 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    97 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    212 micro
  • Kolin:
    164 mg
  • Retinol - A vitamin:
    438 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    81 micro
  • β-crypt
    27 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    272 micro
Összesen 638 kcal
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    30.3 g

Zsír

  • Összesen
    81.9 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    468 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1727.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    62 mg
  • Kálcium
    296 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    110 mg
  • Foszfor
    424 mg
  • Nátrium
    816 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    109.3 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

Víz

  • Összesen
    184.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    892 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    35 mg
  • D vitamin:
    194 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    423 micro
  • Kolin:
    328 mg
  • Retinol - A vitamin:
    875 micro
  • α-karotin
    39 micro
  • β-karotin
    162 micro
  • β-crypt
    53 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    543 micro
Összesen 1275 kcal
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    14.4 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    82 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    303.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    74 mg
  • Nátrium
    143 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    19.2 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    32.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    157 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    34 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    74 micro
  • Kolin:
    58 mg
  • Retinol - A vitamin:
    154 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    95 micro
Összesen 223 kcal

Elkészítés

  1. A corn flakes-et egy mozsárban vagy aprítógépben durva morzsára aprítjuk, és egy mélytányérban összekeverjük a kókuszreszelékkel.
  2. A két tojást felverjük a tejjel és egy csipet sóval.
  3. A kenyereket félbe vágjuk, hogy háromszög alakot kapjon.
  4. A kenyereket megmártjuk a tojásban, utána szépen megforgatjuk a kókuszos keverékben (mondhatni "bepanírozzuk").
  5. Egy serpenyőben a vajat megmelegítjük, és szép aranybarnára sütjük benne a kenyereket. (Fontos, hogy minden adag sütés után töröljük ki a serpenyőt, mert a lepotyogó kókuszdarabok nagyon megégnének!)
  6. Papírtörlővel felitatjuk a felesleges zsiradékot.
  7. Banánkarikákkal tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Sütés ideje: 10 p

Véletlenül akadtam rá az interneten.

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Klasszik kókuszkocka
kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

lidl-logó
Grillezz!

Telitalálat akciók a Lidlben: spórolj a vízzel ezekkel a praktikus...

Úgy tűnik, mindenki szívén viseli az idei nyári forróság és aszály miatt fellépő vízellátási problémákat, nagyon helyesen. A vízzel való spórolásra ösztönöznek a Lidl termékei is, a közkedvelt Parkside márkától: akkus esővízszivattyú-készletet és házi vízművet kínálnak, akciós áron, július 2-től.

Még több cikk

Top Receptek

kovaszos-uborka-egyszeruen
kovászos uborka

Kovászos uborka egyszerűen

Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos  praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...

egyszeru-tokfozelek
tökfőzelék

Egyszerű tökfőzelék

Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept