r
Nosalty Logó

Kókuszkrémes süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Kókuszkrémes süti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A tésztához

A krémhez

A mázhoz

Összesen 715 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A tésztához

A krémhez

A mázhoz

Összesen 5701 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A tésztához

A krémhez

A mázhoz

Összesen 301 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.5 g

Zsír

  • Összesen
    45.9 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    185 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    873.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    217 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    59 mg
  • Foszfor
    343 mg
  • Nátrium
    225 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    66.2 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    325 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    151 mg
  • Retinol - A vitamin:
    310 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    181 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    251 micro
Összesen 715 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    92 g

Zsír

  • Összesen
    367.4 g
  • Telített zsírsav
    140 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    132 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    75 g
  • Koleszterin
    1478 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6986.4 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    189 mg
  • Kálcium
    1734 mg
  • Vas
    26 mg
  • Magnézium
    474 mg
  • Foszfor
    2745 mg
  • Nátrium
    1796 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    530 g
  • Cukor
    304 mg
  • Élelmi rost
    38 mg

VÍZ

  • Összesen
    436.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2601 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    36 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    318 micro
  • K vitamin:
    227 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    235 micro
  • Kolin:
    1207 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2480 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    1451 micro
  • β-crypt
    36 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2012 micro
Összesen 5701 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.9 g

Zsír

  • Összesen
    19.5 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    78 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    370.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    146 mg
  • Nátrium
    95 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.1 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    23.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    138 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    64 mg
  • Retinol - A vitamin:
    132 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    77 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    107 micro
Összesen 301 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

A mázhoz

Elkészítés

A tésztához

  1. A tojásokat kettéválasztjuk.
  2. A sárgáját kikavarjuk a cukorral, majd hozzáadjuk az olajat és a kakaóport, jól eldolgozzuk.
  3. A fehérjét kemény habbá verjük 3 ek vízzel.
  4. A tojásos masszához adjuk kanalanként a sütőporral elkevert lisztet, majd a habot is. Kikent tepsibe öntjük.
  5. A krémhez feltesszük a tejet, egy keveset hagyunk, abban elkeverjük a pudingport. Mikor kész, hagyjuk egy kicsit hűlni.
  6. A fél dl vizet feltesszük a cukorral, majd ha felforr, beleöntjük a kókuszt. Kicsit morzsalékos, olyannak kell lennie.
  7. A margarint egy pici cukorral kikavarjuk.
  8. A krémhez adjuk a kókuszt, majd a margarint, és hagyjuk teljesen kihűlni.
  9. Ha a tészta kihűl, keresztben kettévágjuk, megkenjük vastagon krémmel. A külsejére is jut belőle.
  10. A mázhoz a tejet és a bevonót betesszük egy kicsit a mikróba. Kicsit habverővel simává kavarjuk, beleteszünk egy kevés margarint, és avval is simává kavarjuk.
  11. Majd bevonjuk vele a süteményünket.
  • Sütés hőfoka: 160 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 24x31
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 33505
  • Feltöltés dátuma: 2010. május 09.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A helyi szakácskönyvben volt ez a recept meggyel. Egy kicsit variáltam rajta, és meggy nélkül készítem, mert nem eszik meg a gyerkőceim. Készítettem már meggyel is, és nekem úgy is fincsi.

Hozzászólások (6)

Törölt felhasználó

Szia Anikó! Nagyon gusztának tünik a süti,de engem érdekelne a meggyes változata is,mert nagyon szeretem a meggyes sütiket. Ezért ha lehet ird le azt is köszi szépen!

Törölt felhasználó

Szia Erika! Csak annyi,hogy a krém tetejére teszem a lecsepegtetett és kimagozott meggyet és egy kicsit bele nyomkodod.Majd ráhelyezed a tetejét.Folytatod úgyan úgy. Egy üveg kell hozzá. Írd meg majd légyszi,hogy sikerült.A baráti körömben is sokan elkészíttették már. Nagyon ízlett még mindenkinek .

Törölt felhasználó

Én ki próbáltam a receptet és olyan lett mint egy kupac szar!

P.

Viki kedves, akkor valamit nagyon elb@szhattál... :-D

Törölt felhasználó

Kedves Viki! Már elég régóta sütöm és még sosem volt vele probléma.A baráti köröm is készíti és még senkinek nem volt vele gondja.Valószín?,hogy valamit nagyon elba@kuráltál.

Törölt felhasználó

Ami azt illeti nekem is elég jól sikerült :)

Törölt felhasználó

Kedves panna95! Örülök,hogy sikerült!

Törölt felhasználó

Mi karácsonyra csináltuk meg, meggyel. Nagyon finom lett!!!!!!!!!!! Köszi a receptet :-)

Törölt felhasználó

Holnap lesz a f?próba, de miután nem vagyok kezd? süt?-f?z?, a receptb?l már nagyjából meg tudom állapítani, hogy fincsi lesz, de én /miután abszolút fogyóznom kéne/, csak fél adag tésztát csinálok és csak alulra kerül a tészta, rá a kókuszos krém, és a tetejére tejszínhab kókuszreszelékkel megszórva. Majd megírom, hogy milyen volt. Nem tudom kihagyni, hogy ne reflektáljak Tóth Viktória hozzászólásához, szerintem a stílusodhoz méltó sütit sikerült csinálnod, de én a helyedben titkolnám.

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

A mázhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ezért riad fel álmából sok ember éjjel 3-kor

Sok emberrel előfordul, hogy éjjel háromkor egyszer csak felriad álmából. Hogy mi okozza ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget? Nem a mellkasunkra fekvő szellemek, sokkal inkább szorongásaink lehetnek a felelősek a kellemetlenségért.