r
Nosalty Logó

Kókuszkocka Bettykétől

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Kókuszkocka Bettykétől
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 63% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A tésztához

A mázhoz

Összesen 1783 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 63% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A tésztához

A mázhoz

Összesen 7132 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 63% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A tésztához

A mázhoz

Összesen 389 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 63% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20.3 g

Zsír

  • Összesen
    84.5 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    53 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1402.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    53 mg
  • Kálcium
    345 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    105 mg
  • Foszfor
    586 mg
  • Nátrium
    304 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    246.3 g
  • Cukor
    140 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    658 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    71 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    66 mg
  • Retinol - A vitamin:
    619 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    463 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    87 micro
Összesen 1783 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 63% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    81 g

Zsír

  • Összesen
    338.2 g
  • Telített zsírsav
    118 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    127 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    77 g
  • Koleszterin
    210 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5611.5 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    212 mg
  • Kálcium
    1380 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    420 mg
  • Foszfor
    2346 mg
  • Nátrium
    1216 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    985.2 g
  • Cukor
    560 mg
  • Élelmi rost
    45 mg

VÍZ

  • Összesen
    161.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2630 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    29 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    283 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    179 micro
  • Kolin:
    262 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2475 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1852 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    349 micro
Összesen 7132 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 63% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    18.5 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    306.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    75 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    128 mg
  • Nátrium
    66 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.8 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    8.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    144 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    135 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    101 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    19 micro
Összesen 389 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A mázhoz

Elkészítés

A tésztához

  1. A langyos tejben felolvasztjuk a margarint és a mézet. Majd a többi hozzávalóval összekeverjük.
  2. Kivajazott tepsibe öntjük, és közepes lángon aranybarnára sütjük.
  3. Amikor kihűlt, kockákra vágjuk.
  4. A mázhoz a vajat a tejben megolvasztjuk. Kevergetés mellett hozzáadjuk a kakaót és a cukrot. (Aki szereti, tehet bele egy kevés rumot is.) Összeforraljuk, ezután hagyjuk egy kicsit kihűlni.
  5. A piskóta kockákat a csokiba, majd a kókuszreszelékbe forgatjuk.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 11953
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 30.

Receptkategóriák

Ünnepekkor szoktam elkészíteni, de már vágytam az ízére, így muszáj volt sütnöm. Egyszerűen imádom.:)

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

A tésztához

A mázhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek