Kinder Bueno pohárkrém

Name: Kinder Bueno pohárkrém
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 dl Tej; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 4 ek Cukor; 2 dkg Csokoládé; 2 ek Nutella; 10 dkg Keksz vajas; 2 dkg Csokoládé a díszítéshez; 2 dkg Törökmogyoró a díszítéshez

3adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

6 dl tej
1 tasak vaníliás pudingpor
4 ek cukor
2 dkg csokoládé
2 ek nutella
10 dkg keksz (vajas )
2 dkg csokoládé (a díszítéshez)
2 dkg törökmogyoró (a díszítéshez)

583

Kalória

11.7g

Fehérje

83.4g

Szénhidrát

20.2g

Zsír

Víz

1.1g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

45.1g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

10% Fehérje
71% Szénhidrát
17% Zsír

200g tej

112 kcal
15g vaníliás pudingpor

57 kcal
13g cukor

52 kcal
7g csokoládé

36 kcal
20g nutella

108 kcal
33g keksz

140 kcal
7g csokoládé

36 kcal
7g törökmogyoró

42 kcal

Összesen 583 kcal

10% Fehérje
71% Szénhidrát
17% Zsír

600g tej

336 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
40g cukor

155 kcal
20g csokoládé

109 kcal
60g nutella

323 kcal
100g keksz

419 kcal
20g csokoládé

109 kcal
20g törökmogyoró

126 kcal

Összesen 1748 kcal

10% Fehérje
71% Szénhidrát
17% Zsír

66.3g tej

37 kcal
5g vaníliás pudingpor

19 kcal
4.4g cukor

17 kcal
2.2g csokoládé

12 kcal
6.6g nutella

36 kcal
11g keksz

46 kcal
2.2g csokoládé

12 kcal
2.2g törökmogyoró

14 kcal

Összesen 193 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

10% Fehérje
71% Szénhidrát
17% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.7 g

Zsír

Összesen
20.2 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
610.5 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
267 mg
Vas
2 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
80 mg
Nátrium
213 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
83.4 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 583 kcal

10% Fehérje
71% Szénhidrát
17% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
35.1 g

Zsír

Összesen
60.6 g
Telített zsírsav
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
3 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1831.6 g
Cink
2 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
802 mg
Vas
7 mg
Magnézium
130 mg
Foszfor
241 mg
Nátrium
639 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
250.3 g
Cukor
135 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
5.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 1748 kcal

10% Fehérje
71% Szénhidrát
17% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
6.7 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
202.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
89 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
27 mg
Nátrium
71 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
27.7 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
0.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 193 kcal

Elkészítés

Előkészítjük a poharakat vagy kelyheket.
Minden pohár aljába teszünk egy-egy, mindkét felén mogyorókrémmel megkent kekszet.
A pudingport simára keverjük a tej felével, majd a maradék tejben sűrűre főzzük. Cukorral édesítjük.
Felét elosztjuk a poharakban, majd a másik felében elkeverjük a darabokra tördelt csokit és egy púpos evőkanál nutellát.
A vaníliás krémre szintén ráhelyezünk egy két oldalról megkent kekszet, majd rákanalazzuk a csokis krémet.
Tetejét olvasztott csokival és apróra vágott mogyoróval díszítjük.
Ha valaki fokozni szeretné, tálaláskor tejszínhabot is adhat hozzá.