Kétszínű sütemény szilvalekvárral és dióval
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Tóth Bernadett
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
37g tojás46 kcal
-
42g porcukor161 kcal
-
14g napraforgó olaj125 kcal
-
17g víz0 kcal
-
42g finomliszt152 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
2 kcal
-
8g dió55 kcal
-
33g szilvalekvár52 kcal
Összesen
594
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
220g tojás277 kcal
-
250g porcukor968 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
100g víz0 kcal
-
250g finomliszt910 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
9 kcal
-
50g dió327 kcal
-
200g szilvalekvár310 kcal
Összesen
3555
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
18.9g tojás24 kcal
-
21.5g porcukor83 kcal
-
7.3g napraforgó olaj64 kcal
-
8.6g víz0 kcal
-
21.5g finomliszt78 kcal
-
0.5g sütőpor0 kcal
-
0.3g cukrozatlan kakaópor1 kcal
-
4.3g dió28 kcal
-
17.2g szilvalekvár27 kcal
Összesen
305
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 9.8 g
Zsír
-
Összesen 23.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 120 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 534.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 108 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 242 mg
-
Nátrium 127 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 87.8 g
-
Cukor 42 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 46.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 52 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 34 micro
-
Kolin: 102 mg
-
Retinol - A vitamin: 52 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 171 micro
Összesen
594
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 58.5 g
Zsír
-
Összesen 139 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 51 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 59 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3209.6 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 149 mg
-
Kálcium 647 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 181 mg
-
Foszfor 1451 mg
-
Nátrium 762 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 526.7 g
-
Cukor 252 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 279.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 310 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 37 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 206 micro
-
Kolin: 615 mg
-
Retinol - A vitamin: 310 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1025 micro
Összesen
3555
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5 g
Zsír
-
Összesen 11.9 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 62 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 275.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 56 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 125 mg
-
Nátrium 65 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 45.2 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 24 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 53 mg
-
Retinol - A vitamin: 27 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 88 micro
Összesen
305
kcal
Hozzávalók
-
4 db tojás
-
250 g porcukor
-
1 dl napraforgó olaj
-
1 dl víz
-
250 g finomliszt
-
0.5 csomag sütőpor
-
1 csapott ek cukrozatlan kakaópor
Elkészítés
- 4 tojássárgáját kikeverünk 250 g porcukorral. Felváltva belekeverünk 1 dl olajat és 1 dl vizet, majd 250 g lisztet és 1/2 csomag sütőport.
- Ezután óvatosan hozzáadjuk a kemény habbá felvert 4 tojásfehérjét.
- Végül a masszát kettéosztjuk, és az egyik felét elkeverjük 1 ek. kakaóporral. Sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük a fehér masszát, majd arra ráöntjük a kakaósat, kicsit összekeverjük a kettőt.
- A tetejét megszórjuk durvára darabolt dióval, erre kiskanállal rárakjuk a lekvárt. Tűpróbáig sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 43
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 6090
- Feltöltés dátuma: 2019. március 21.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Tóth Bernadett
48 recept
Anyósomnál ettem ilyent, ez volt a nagy kedvencem, mindenképpen ki akartam próbálni. Ez volt az első kíséreltem, ezért csak a felére tettem lekvárt és diót, nem tudtam, nem süllyednek-e le, de fent maradtak, így legközelebb bátrabb leszek.