édes süti kevert sütemény

Kevert almás

Szabina

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
3 db tojás
14 dkg margarin
15 dkg finomliszt (finomliszt)
15 dkg rétesliszt
1 csomag sütőpor
30 dkg alma (reszelt)
2 ek citromlé
fahéj ízlés szerint

gyors
magyar

609

Kalória

8.4g

Fehérje

97g

Szénhidrát

21.7g

Zsír

69.3g

Víz

90g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

56.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
49% Szénhidrát
11% Zsír

50g cukor

194 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
28g tojás

35 kcal
23g margarin

167 kcal
25g finomliszt

91 kcal
25g rétesliszt

91 kcal
2g sütőpor

1 kcal
50g alma

23 kcal
3g citromlé

1 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 609 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
11% Zsír

300g cukor

1161 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
165g tojás

208 kcal
140g margarin

1004 kcal
150g finomliszt

546 kcal
150g rétesliszt

546 kcal
12g sütőpor

6 kcal
300g alma

140 kcal
16g citromlé

4 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 3654 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
11% Zsír

24.1g cukor

93 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
13.3g tojás

17 kcal
11.3g margarin

81 kcal
12.1g finomliszt

44 kcal
12.1g rétesliszt

44 kcal
1g sütőpor

0 kcal
24.1g alma

11 kcal
1.3g citromlé

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 293 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
49% Szénhidrát
11% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
8.4 g

Zsír

Összesen
21.7 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
718.7 g
Cink
1 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
172 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
307 mg
Nátrium
195 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
97 g
Cukor
57 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
69.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
231 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
81 mg
Retinol - A vitamin:
218 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
155 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
144 micro

Összesen 609 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
11% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
50.2 g

Zsír

Összesen
130.2 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
38 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4312.1 g
Cink
4 mg
Szelén
148 mg
Kálcium
1034 mg
Vas
8 mg
Magnézium
107 mg
Foszfor
1840 mg
Nátrium
1168 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
582.2 g
Cukor
339 mg
Élelmi rost
15 mg

Víz

Összesen
415.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1387 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
19 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
137 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
159 micro
Kolin:
485 mg
Retinol - A vitamin:
1308 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
927 micro
β-crypt
43 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
865 micro

Összesen 3654 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
11% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
10.5 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
346.9 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
83 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
148 mg
Nátrium
94 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
46.8 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
33.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
112 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
105 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
75 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
70 micro

Összesen 293 kcal

Elkészítés

Az almát meghámozzuk, lereszeljük és egy kevés fahéjjal és citromlével ízesítjük. Hűtőben állni hagyjuk, amíg a tészta elkészül.
A cukrot és a vaníliás cukrot a 3 egész tojással habosra keverjük.
A margarin hozzáadásával tovább keverjük.
A liszthez hozzákeverjük a sütőport és hozzáadjuk a margarinos masszához.
Az így kapott tésztához adjuk az almát, melynek a levét jól kicsavarjuk. Az ezáltal elvesztett fahéjat ízlés szerint pótoljuk.
200 fokon, 20-25 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p

Vége az érettséginek...alig vártam hogy végre süssek-főzzek kedvemre. Most hétvégén végre beszabadultam a konyhába és meg se lehetett állítani! Régi nagy kedvence páromnak ez a finomság, ideje volt, hogy a kedvében járjak kicsit! :)