édes süti kevert sütemény

Müzlisüti 2.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Flóra

6adag

Előkészítés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír

25g vaj

179 kcal
33g méz

101 kcal
17g cukor

65 kcal
25g zabpehely

95 kcal
17g mandula

98 kcal
17g finomliszt

61 kcal

Összesen 599 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír

150g vaj

1076 kcal
200g méz

608 kcal
100g cukor

387 kcal
150g zabpehely

569 kcal
100g mandula

590 kcal
100g finomliszt

364 kcal

Összesen 3594 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír

18.8g vaj

134 kcal
25g méz

76 kcal
12.5g cukor

48 kcal
18.8g zabpehely

71 kcal
12.5g mandula

74 kcal
12.5g finomliszt

46 kcal

Összesen 449 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
8.9 g

Zsír

Összesen
30.8 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
54 mg

Ásványi anyagok

Összesen
383.5 g
Cink
2 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
63 mg
Vas
2 mg
Magnézium
84 mg
Foszfor
208 mg
Nátrium
9 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
76.9 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
15.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
171 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
168 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
48 micro

Összesen 599 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
53.3 g

Zsír

Összesen
184.9 g
Telített zsírsav
82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
21 g
Koleszterin
323 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2301.1 g
Cink
10 mg
Szelén
84 mg
Kálcium
378 mg
Vas
12 mg
Magnézium
504 mg
Foszfor
1248 mg
Nátrium
56 mg
Réz
2 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
461.4 g
Cukor
271 mg
Élelmi rost
28 mg

VÍZ

Összesen
91.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1026 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
28 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
132 micro
Kolin:
156 mg
Retinol - A vitamin:
1007 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
241 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
289 micro

Összesen 3594 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
23.1 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
287.6 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
47 mg
Vas
1 mg
Magnézium
63 mg
Foszfor
156 mg
Nátrium
7 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
57.7 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
11.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
128 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
126 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
36 micro

Összesen 449 kcal

Hozzávalók

15 dkg vaj
20 dkg méz
10 dkg cukor
15 dkg zabpehely
10 dkg mandula (vágott)
10 dkg finomliszt

Elkészítés

A vajat, a cukrot, és a mézet egy lábasba tesszük, és addig melegítjük, amíg habzani nem kezd.
Összekeverjük a zabpelyhet, a mandulát, és a lisztet, majd ráöntjük a mézes keveréket, és alaposan összedolgozzuk.
Előmelegített sütőben sütőpapírral bélelt tepsiben 30 percig sütjük.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 21x21
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 62
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 8193
Feltöltés dátuma: 2010. október 16.