r
Nosalty Logó

Kenyérlángos (Töki pompos 2.)

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Lezsik
Kenyérlángos (Töki pompos 2.)
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A tésztához

A feltéthez

Összesen 1378 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A tésztához

A feltéthez

Összesen 5511 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A tésztához

A feltéthez

Összesen 236 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    46.8 g

Zsír

  • Összesen
    41.5 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    115 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2843.3 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    97 mg
  • Kálcium
    547 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    88 mg
  • Foszfor
    611 mg
  • Nátrium
    1489 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    199.6 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    283.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    259 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    153 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    237 micro
  • α-karotin
    51 micro
  • β-karotin
    247 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    108 micro
Összesen 1378 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    187.2 g

Zsír

  • Összesen
    165.9 g
  • Telített zsírsav
    77 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    62 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    461 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11373.3 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    387 mg
  • Kálcium
    2189 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    351 mg
  • Foszfor
    2445 mg
  • Nátrium
    5957 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    798.5 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

VÍZ

  • Összesen
    1135.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1037 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    40 mg
  • D vitamin:
    63 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    612 micro
  • Kolin:
    184 mg
  • Retinol - A vitamin:
    947 micro
  • α-karotin
    202 micro
  • β-karotin
    988 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    433 micro
Összesen 5511 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8 g

Zsír

  • Összesen
    7.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    488.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    94 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    105 mg
  • Nátrium
    256 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    44 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    42 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    221 micro
  • Lut-zea
    19 micro
Összesen 236 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A feltéthez

Elkészítés

A tésztához

  1. Az élesztőt 1,5 dl meglangyosított vízben a cukorral felfuttatjuk.
  2. A felfuttatott élesztőt összedolgozzuk a maradék vízzel, liszttel és a sóval.
  3. Majd félretesszük egy langyos helyre és kb másfélszeresre kelesztjük.
  4. Ezután kb 1 centisre nyújtjuk és olajozott tepsin 5 percig elősütjuk 200 fokon.
  5. Majd megkenjük tejföllel, rárakjuk a feltétet (hagyma, szalonna, sajt, paradicsom), és kb 15 perc alatt készre sütjük.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 24
  • 7 napos nézettség: 143
  • Össznézettség: 248547
  • Feltöltés dátuma: 2009. október 15.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sógorom jött hozzánk váratlanul, és vacsorára nem tudtam neki mivel szolgálni. A hűtőt átnézve tőle kaptam az ötletet ennek az ételnek az elkészítésére.

Hozzászólások

animoni

Üdv! Én ma megcsináltam ezt a lángos és nagy sikert aratott, annak ellenére, hogy sztem kicsit vastagra sikerült a tésztám, így 45 percig kellett sütnöm:-) Köszönöm a receptet! animoni

Lezsik

Örülök, hogy nálatok is nagy sikert aratott.

Alucard

Az arányokkal van bajom. Megcsináltam tegnap este, de gyúrás közben er?st birkózni kellett a tésztával, pedig eleve 6,5 dl vizet és 1/2 dl olajat adtam a liszthez. Legközelebb 7 dl vízzel fogom készíteni. Egyébként nagy sikere volt itthon.

Lezsik

Nem tudom miért, nekem nagyon szépen összeáll 5 dl vízzel is. És olajat végképp nem kell hozzá keverni.

Alucard

Az összeállással nekem sem volt gondom, csak én jobban szeretem ha gyúrás közben kicsit lágyabb a tészta. Ett?l gyúrás közben meghajlott a munkapad, annyira volt csak masszív. Ezért írtam, hogy legközelebb 7 dl vízzel gyúrom össze.

animoni

Nekem sem volt gondom a fenti arányokkal, bár életemben most el?ször futtattam vízben éleszt?t, általában tejben szoktam, de az is feljött. Olajat én sem tettem bele! {Alucard: Tetszik a neved, van egy tippem honnan vetted:-D }

Alucard

  Olvasd visszafelé :) Egyébként egy Anime szerepl?je.

Törölt felhasználó

Nagyon finom! Köszönöm a receptet! :)

Lezsik

Nagyon szívesen!

Törölt felhasználó

Megcsináltam a recept szerint, csak egy kevés melegvizet löttyintettem hozzá és poréleszt?t 1 csomagot tettem bele, keleszt?tálban tökéletesen megkelt. Nálunk nagyon nagy sikert aratott! Javasoltam a családomnak is és a kollegan?imnek. Az unokám szavaival élve "isteni" volt! Köszönöm mégegyszer ezt a jó receptet!

turzoeniko

Pillanatok alatt elfogyott !!!!!!!!!!!!! Nagyon-Nagyon finom volt minden hozzávalóból annyi kell bele amennyi le van irva én mondjuk 3dkg éleszt? helyett 5dkg tettem bele de nem volt semmi gond belöle . ezt csak azért mondtam mert ha valaki nem akarja méricskélni hogy mennyi a 3dkg hanem puff bele egy csomag és kész!!!!!!!!!

jucus1980

Nagyon finom,most sütötem meg és mindenkinek nagyon izlett,igaz a recepten én egy kicsit változtattam csak anyit hogy a tejfölt fokhagymával öszekevertem és ugy tetem a tésztára.Megmég ugy is nagyon finom hogy ha a tetejére evés elött kecsapot rakunk,a kisfiam az ugy ette.

Törölt felhasználó

Nagyon szuper a recept! 20 f?s baráti társaságomnak kerek 7 nagy tepsivel sütöttem! és mind egy szálig elfogyott! Nagyon finom, a tészta pedig gyönyör?en meg kell! Köszönöm

Törölt felhasználó

Hát meg is kell, hogy kelljen!

Törölt felhasználó

Helyesebben: meg is kell, hogy KELJEN!

Törölt felhasználó

köszönöm a csodás receptet azóta többször is megcsináltam a család imádja!

Törölt felhasználó

Én tegnap sütöttem meg, elég vastag lett a tészta, emiatt kicsit tovább sütöttem mint ahogy írva van, de nagyon jó lett! Mára már alig maradt bel?le! Köszönöm!

fokhagymagerezd

Ma megcsináltam a recepted, de csak fél adagot, hát nyugodtan csinálhattam volna egészet is! Nagyon finom lett! Igaz, kevertem a tejfölbe fokhagymát és borsot. Köszi!

Törölt felhasználó

Most készült el, köszönöm!!!!! Iszonyatosan finom és könny? recept!!!! Kis fokhagymával beízesítettem sütés után, mennyei!!!! Nemsokára a család is lemeózza, bízom benne, hogy nekik is így fog ízleni, mint nekem!

Becsei Ágnes

Én is a kételked?k közé tartozom, de próba szerencse... :) Most sül, kíváncsi vagyok nagyon, hogy milyen lesz. Gyönyör?en megkelt, nekem mondjuk két tepsivel lett bel?le, és változtattam a feltéten, de majd megírom, hogy milyen lett! Üdv: Ági

Becsei Ágnes

Na isteni lett! A másik tésztát beletettem ugyan a tepsibe, de betettem a h?t?be, majd megsütöm vacsira megint mással! :) Köszike a receptet! Ági

Hozzávalók

A tésztához

A feltéthez

Címlapról ajánljuk

További cikkek