r
Nosalty Logó
lángos kenyérlángos

Kenyérlángos Muffindától

Muffinda
Kenyérlángos Muffindától
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Tészta

Feltét

684
Kalória
20g
Fehérje
64g
Szénhidrátok
38.1g
Zsír
81g
Víz
102g
Koleszterin
2.7g
Rost
4.7g
Cukor
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 19% Zsír

Tészta

Feltét

Összesen 684 kcal
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 19% Zsír

Tészta

Feltét

Összesen 5469 kcal
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 19% Zsír

Tészta

Feltét

Összesen 298 kcal
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20 g

Zsír

  • Összesen
    38.1 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    102 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1163.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    258 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    282 mg
  • Nátrium
    547 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    64 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    81 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    149 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    81 micro
  • Kolin:
    56 mg
  • Retinol - A vitamin:
    147 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    21 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    43 micro
Összesen 684 kcal
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    160.3 g

Zsír

  • Összesen
    304.4 g
  • Telített zsírsav
    113 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    110 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    50 g
  • Koleszterin
    816 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9305.5 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    302 mg
  • Kálcium
    2064 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    273 mg
  • Foszfor
    2255 mg
  • Nátrium
    4377 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    511.8 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

Víz

  • Összesen
    647.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1193 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    39 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    118 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    652 micro
  • Kolin:
    446 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1176 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    170 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    345 micro
Összesen 5469 kcal
  • 10% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.7 g

Zsír

  • Összesen
    16.6 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    507.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    113 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    123 mg
  • Nátrium
    239 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    35.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    65 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    36 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    64 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    19 micro
Összesen 298 kcal

Elkészítés

Tészta

  1. A cukrot a tejhez adjuk, és megmelegítjük, majd belemorzsoljuk az élesztőt. Hagyjuk állni 5-10 percet.
  2. Összegyúrjuk a lisztet, a tojássárgáját, a sót, az olajat és az élesztős tejet, majd pihentetjük a tésztát 45 percig, ezalatt lereszeljük a sajtot, és kockára vágjuk a bacont és a hagymát.
  3. A megkelt tésztát kinyújtjuk, és négybe hajtjuk, ezt megismételjük még 2x, majd a tésztát egy nagyobb tepsibe tesszük.

Feltét

  1. A tésztát megkenjük tejföllel, és rászórjuk a bacont, a hagymát és a sajtot.
  2. 180°C fokon 15 percig sütjük. Érdemes közvetlen fogyasztás előtt kisütni.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 perc
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Sütés hőfoka: 180 °C

Nagyon finom étel, amely gyorsan elkészül. Tökéletes vendégváró, ha hirtelen bejelentkezik valaki.

Hasonló receptek

Összes kenyérlángos
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Ropogós tócsnigofri
tócsni

Ropogós tócsnigofri

A tócsnit több módszerrel is ropogósra süthetjük: serpenyőben, tepsiben, de akár gofrisütőben is készülhet. Így extrán roppanós lesz a külseje, plusz izgalmas formát is kap. ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept