r
Nosalty Logó

Kelbimbós lepénykék babáknak

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Kelbimbós lepénykék babáknak
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 3% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A kelbimbós lepénykékhez

A sütéshez

A joghurtkrémhez

Összesen 203 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A kelbimbós lepénykékhez

A sütéshez

A joghurtkrémhez

Összesen 1215 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A kelbimbós lepénykékhez

A sütéshez

A joghurtkrémhez

Összesen 86 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    7.1 g

Zsír

  • Összesen
    8.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    39 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    874.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    124 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    180 mg
  • Nátrium
    512 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.1 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    161.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    77 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    55 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    191 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    552 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1082 micro
Összesen 203 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    42.9 g

Zsír

  • Összesen
    52.2 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    232 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5246 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    745 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    289 mg
  • Foszfor
    1078 mg
  • Nátrium
    3073 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    156.5 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    966.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    460 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    330 mg
  • D vitamin:
    48 micro
  • K vitamin:
    1148 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    338 micro
  • Kolin:
    319 mg
  • Retinol - A vitamin:
    185 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    3314 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6491 micro
Összesen 1215 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    3.1 g

Zsír

  • Összesen
    3.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    375 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    53 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    77 mg
  • Nátrium
    220 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    69.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    33 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    82 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    237 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    464 micro
Összesen 86 Kcal

Hozzávalók

A kelbimbós lepénykékhez

A sütéshez

A joghurtkrémhez

Elkészítés

A kelbimbós lepénykékhez

  1. Mossuk és tisztítsuk meg a hozzávalókat, majd a zöldségeket vágjuk apró darabokra.
  2. A burgonyát és a kelbimbót tegyük aprítógépbe (esetleg egy pici vizet hozzáadhatunk, ha nagyon háborogna a masinéria), majd aprítsuk egészen finom állagúra.
  3. Keverjük a masszához a tojást és a lisztet, sózzuk, majd hagyjuk állni negyed órán keresztül (nálam erre most nem volt idő, de így is finom lett).
  4. Olajozzunk be vékonyan egy nagyobbacska serpenyőt, majd, ha már forró, kb. gyerekevőkanálnyi adagokban halmozzuk a pépet egymás mellé úgy, hogy azért elférjenek, mert le kell őket simítani annyira, hogy max. 3-4 mm vastagok legyenek.
  5. Ha az egyik oldal már aranybarnára sült, megfordítjuk őket óvatosan, s megsütjük a másik felüket is.
  6. A felesleges olaj leitatandó, papír kéztörlőre szedjük őket.
  7. Kínáljunk hozzá könnyű, fűszeres joghurtkrémet, ezt úgy készítjük el, hogy a megmosott és egészen apróra vágott petrezselymet és hagymát belekeverjük a natúr joghurtba.
  • Sütés ideje: 2 perc
  • Receptkönyvben: 124
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 9685
  • Feltöltés dátuma: 2010. április 15.

Ajánló

Egyéves kortól adható. TIPP: A picik nagyon szeretnek (szeretnének) kézzel enni. Ezt adhatjuk nekik, így két legyet ütünk egy csapásra: a kelbimbót is megszeretik, és jó mulatság nekik a mártogatás, önálló falatozás. Jó étvágyat, Babák! :-)

Receptkategóriák

Receptjellemzők

PETRÁNAK SOK SZERETETTEL! :-) És persze valamennyi kisgyermekes Anyukának. A recept W. Ungváry Renáta szoptatási tanácsadótól származik, akit meleg szívvel ajánlok minden Édesanyának, mert kedves, segítőkész és igen tapasztalt, sokgyermekes Anyuka.

Hozzávalók

A kelbimbós lepénykékhez

A sütéshez

A joghurtkrémhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Húsvéti krémes sütemények

Húsvéti krémes süteményeket szeretnétek az ünnepi asztalra? Itt vagyunk mi, hogy 11 szemkápráztató sütivel gyarapítsuk a recepttáraitokat.

A legízesebb húsvéti töltelékek

A húsvéti töltelék elmaradhatatlan része az ünnepi felhozatalnak: a sonka mellett például kiválóan mutat majd a kedvenc ízeinkkel (és persze tojással) telepakolt felfújt.