r
Nosalty Logó

Kefíres süti Mokkamanó konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Kefíres süti Mokkamanó konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 4% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 442 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 5293 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 260 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    6.8 g

Zsír

  • Összesen
    16.6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    473 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    130 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    199 mg
  • Nátrium
    107 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    67.5 g
  • Cukor
    36 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    73.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    59 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    22 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    426 micro
  • β-crypt
    41 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    82 micro
Összesen 442 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    82.1 g

Zsír

  • Összesen
    198.7 g
  • Telített zsírsav
    34 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    87 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    66 g
  • Koleszterin
    412 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5675.8 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    204 mg
  • Kálcium
    1558 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    216 mg
  • Foszfor
    2387 mg
  • Nátrium
    1287 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    810.2 g
  • Cukor
    433 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    884.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    709 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    76 mg
  • C vitamin:
    49 mg
  • D vitamin:
    87 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    240 micro
  • Kolin:
    408 mg
  • Retinol - A vitamin:
    263 micro
  • α-karotin
    88 micro
  • β-karotin
    5107 micro
  • β-crypt
    492 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    987 micro
Összesen 5293 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    4 g

Zsír

  • Összesen
    9.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    278 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    76 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    117 mg
  • Nátrium
    63 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.7 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    35 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    250 micro
  • β-crypt
    24 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    48 micro
Összesen 260 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Minden hozzávalót összekeverünk, de a gyümölcsökből kicsit hagyunk a díszítéshez.
  2. Miután simára kevertük a tésztát, tepsibe töltjük, és a maradék gyümölcsöt elrendezzük a tetején.
  3. 20 percig sütjük előmelegített sütően, amíg aranybarna nem lesz.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 10359
  • Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 30.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egyszer a barátnőmmel lent voltunk Balatonon, és mivel nem volt mérőeszközünk, ezért ezt a sütit készítettük el.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Kedves Makkermanó! Nagyon csodás ötlet, elmentve, kipróbálásra:-))) Ügyes, és a méricskélés így sokkal egyszer?bb, szinte nem is lehet annak nevezni, hanem élvezettel ebb?l is abból is, kész a csodás eredmény, jaj de guszta a kép:-)) Szép hetet kívánok! Éva-Anyóca

Zúza

Makkermanó komponált fotói kis méretben is árulkodnak, összetéveszthetetlen... :))))

Éva-Anyóca

Kedves Mokkamanó! Hú,- ha siet az ember, ez a baj, nagyon hasonlít a nevetek, bocsánatot kérek, a süti akkor is csodás, és elkészítend?, a névtévesztésért bocsi:-)) Köszi a remek ötletet, csodás hetet kívánok! Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Szia Éva-Anyóca! Én is meglep?dtem. :-DDD Azt hittem, nem jól látok, tudtomon kívül feltöltöttem volna egy új kaját? Puszi: Gabi

Törölt felhasználó

Lehetne készíteni natur joghurttal is??

Judit71

Szerintem azzal is jó. Bár én az ilyet gyümölcsjoghurttal készítem.

Éva-Anyóca

Kedves Zúza! Igen ,tudom:-DDDDD Csak siettem, és a manó szó a végén bevillant, az elején az M, és , ezért tévesztettem, amiért elnézést is kértem:-)) Eléggé megvisel engem is a nyár vége bejelentés szó , és az iskolakezdés szó,- na meg a tettek, amivel jár:-(((( És a rengeteg pénzkiadás:-((((( Még egyszer elnézést kérek, Makkermanótól :-)) Szép napot és kezd?d? hétvégét kívánok. Éva-Anyóca

Éva-Anyóca

Kedves Makkermanó! Azt nem lehet tudni, mikor teszel fel valami finomságot? :-)) Ez nem az, de ,- ami késik nem múlik:-DDDD Még egyszer bocsi, nagyon siettem, a név meg hasonló, másik Anyóca is van, úgyhogy lehet, egyszer engem is összekevernek vele, ennél nagyobb baj az életben ne legyen,...gondolom én:-)) Tévedtem, belátom, és bocsánatot kérek:-)) Nagyon szép napot és hétvégét kívánok! Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Helló! Csak azért írok, hogy elmondja a nevem Mokkamanó. Remélem így már mindenkinek világos.=)

Törölt felhasználó

Helló! Mivel most kezd?dött el a suli, ezért lehet hogy sok id?, de még nem biztos! Nagyon örülök hogy várod a receptjeimet, mert még csak 13 éves vagyok, így elég nagy meglepetés nekem!=)

Törölt felhasználó

Kedves Éva-Anyóca! Ugyan dehogyis bántódtam meg, nem is tudom, miért gondoltad ezt! Nincs ebb?l az ég világon semmi probléma! nekem még tetszik is, h. hasnló nevünk van Mokkamanóval. Egyébként folyamatosan jönnek a receptjeim, most nincs alkótói válság. :-) Neked is szép hétvégét, puszi: Gabi

Judit71

Én is azt olvastam, hogy Makker! Bakker!:)))))

Éva-Anyóca

Kedves Mokkamanó! Soha nem lehet tudni, hogy aki feltesz receptet, micsoda finomságot készít, és nem a kor számít, hanem az, hogy milyen ügyes vagy, és finom csodát alkottál:-)) Igen, ha lesz id?d, és engedik,otthon,:-)) , akkor én várom a Te általad készített finomságokat, -annyi id?s vagy, mint a lányom:-))) Már csak ezért is:-)) Szép hétvégét kívánok! Most még pihenj egy kicsit, mert aztán hétf?t?l hajrá lesz a suliban,tudom:-)) Éva-Anyóca

Éva-Anyóca

Kedves Gabi!, azaz Makkermanó! Akkor felsóhajtottam, örülök, hogy minden rendben:-)) És még az id? is kitesz magáért, hogy jó kedvünk legyen:-)) Ebbe rondít bele a nálunk dúló járvány, vírusos, torok- és mandulagyulladás, lázzal is jár valakinél, meg iszonyatos náthával, rossz közérzettel:-((( Nekem ez okozza az iskolakezdési sokk után a válságot, ezért nem tudok,még mindig, új ételeket és sütiket készíteni, csak a szokásos sablonos menet megy, és mivel a betegség nekem is kijutott, az igazság, szombat óta csak vagyok, ....a zöldbabf?zelék, lecsó, elkészítése már nagy szó.:-)) Ilyesmi ételekkel láttam el a családot, de majd , ahogy látom a családomon, meg érzem magamon is, lassan ,de nagyon lassan, kilábalunk bel?le:-))) Ha valaki azt mondja, hogy augusztus 20 után, b? 30 fok és ezerrel Balatoni nyaralás vagy, ?sszel lehet strandolni a Balatonba , mert nyári 30 fok lesz,a víz meg meleg:-)) , még mindig, jót nevetek. De azért is, ha azt mondja valaki, hogy ebben a melegben, ilyen tipikus ?szi nyavalyát is be lehet szerezni:-(( Remélem, az igazán megékez? ?sszel, ebben már nem kell újra szenvedni:-)) Nagyon szép hétvégét kívánok, jó és finom alkotásokat, mindenki örömére:-)))) Éva-Anyóca

Vike

Szia csajszi! Megsütöttem a sütit, almát tettem bele, mivel az van itthon. Hát mit mondja, nagyon jó lett! Máskor is fogom még sütni. Köszi a receptet és nagyon ügyes vagy! Várom a folytatást.

Törölt felhasználó

Kicsit variálva elkészítettem....már a 3. sort vágom a kávém mellé! :-) 1 kefír és 1 joghurt került bele, valamint nádcukor, de abból is csak másfél pohárral, illetve a liszt fele teljes ki?rlés? volt. Ja, és 3 almát daraboltam bele. Tényleg gyors és finom süti! Köszönöm! :-)

lili16

Meggyel készítettem el, ez valami fenomenális! Köszi a receptet :-)

Törölt felhasználó

Hihetetlen, hogy ennyire egyszer? és hogy ennyire finom! Barackbef?ttel, és fahéjba forgatott meggybef?ttel csináltam, képtelen vagyok abbahagyni az evést...pedig pár percig tartott csak összerakni!

Astrid90

Ez valami isteni!!! A család kedvence lett! :) Karácsonyi menünkben biztos benne lesz! Köszönöm a receptet! :)

Törölt felhasználó

Úgy emlékeztem, hogy eddig kefírespohárral kellett kimérni a hozzávalókat, vagy nem...? Mindenesetre én örülök a pontos adatoknak, jobban szeretem, mint a "bögrés" sütiket.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek