fagyi házi fagyi

Kávés-mogyoróvajas jégkrémek

laktózmentes

Nosalty

6adag

Idő

90p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

3 teáskanál instant kávé ((NESCAFÉ Classic Kávé))
150 ml víz (meleg)
3 g cukorszirup
50 g mogyoróvaj (olvasztva a jégkrémbe)
3 ek mogyoróvaj (olvasztva a dekoráláshoz)
300 ml zabtej
1 tk só

120

Kalória

3.6g

Fehérje

7.1g

Szénhidrát

8.9g

Zsír

25.2g

Víz

Koleszterin

816.7mg

Élelmi rost

1.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
16% Szénhidrát
20% Zsír

0g instant kávé

0 kcal
25g víz

0 kcal
0g cukorszirup

0 kcal
8g mogyoróvaj

50 kcal
8g mogyoróvaj

48 kcal
50g zabtej

22 kcal
1g só

0 kcal

Összesen 120 kcal

9% Fehérje
16% Szénhidrát
20% Zsír

0g instant kávé

0 kcal
150g víz

0 kcal
0g cukorszirup

0 kcal
50g mogyoróvaj

299 kcal
48g mogyoróvaj

287 kcal
300g zabtej

132 kcal
7g só

0 kcal

Összesen 718 kcal

9% Fehérje
16% Szénhidrát
20% Zsír

0g instant kávé

0 kcal
27g víz

0 kcal
0g cukorszirup

0 kcal
9g mogyoróvaj

54 kcal
8.6g mogyoróvaj

52 kcal
54.1g zabtej

24 kcal
1.3g só

0 kcal

Összesen 130 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
16% Szénhidrát
20% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
8.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
549.1 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
9 mg
Vas
0 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
55 mg
Nátrium
456 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
7.1 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
25.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 120 kcal

9% Fehérje
16% Szénhidrát
20% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
21.8 g

Zsír

Összesen
53.3 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3294.7 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
54 mg
Vas
2 mg
Magnézium
166 mg
Foszfor
328 mg
Nátrium
2736 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
42.9 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
151.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
85 micro
Kolin:
62 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 718 kcal

9% Fehérje
16% Szénhidrát
20% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
9.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
593.6 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
10 mg
Vas
0 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
59 mg
Nátrium
493 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
7.7 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
27.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 130 kcal

Elkészítés

Az instant kávét öntsük fel meleg vízzel, keverjük el, és tegyük picit kihűlni (nem baj, ha langyos marad).
Egy közepes méretű kancsóban keverjük össze a kávét, a mogyoróvajat, a zabtejet és a cukorszirupot. Fagyasztás előtt kóstoljuk meg a keveréket, hogy kellően édes és megfelelő állagú-e.
Adagoljuk a keveréket a jégkrémformákba.
Helyezzük őket a mélyhűtőbe, amíg meg nem fagynak (kb 4-6 órára).
Mogyoróvajjal és 1-1 csipet sóval dekoráljuk a jégkrémeket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 90 p

Ha valami hűsítő finomságra vágytok, kevés dolog jobb egy pálcikás jégkrémnél. Szeretjük a kávét, és szeretünk kísérletezni a különböző felhasználási módjaival. Például ezt az egyszerű, tejmentes, 4 összetevőből álló receptet nehéz felülmúlni, főleg egy forró nyári napon.