bonbonok csokigolyó

Karácsonyi fűszeres csoki bonbon

DiaNatura

6adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A bonbonhoz

10 dkg étcsokoládé
10 dkg tejcsokoládé
1 teáskanál napraforgó olaj (vagy mákolaj)

A karácsonyi fűszerkeverékhez

fahéj ízlés szerint
szegfűszeg ízlés szerint
csillagánizs ízlés szerint
ánizs ízlés szerint
édesköménymag ízlés szerint

186

Kalória

2.1g

Fehérje

20.1g

Szénhidrát

10.8g

Zsír

0.4g

Víz

5.2g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

16.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
61% Szénhidrát
33% Zsír

A bonbonhoz

17g étcsokoládé

91 kcal
17g tejcsokoládé

89 kcal
1g napraforgó olaj

6 kcal

A karácsonyi fűszerkeverékhez

0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g csillagánizs

0 kcal
0g ánizs

0 kcal
0g édesköménymag

0 kcal

Összesen 186 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
33% Zsír

A bonbonhoz

100g étcsokoládé

546 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

A karácsonyi fűszerkeverékhez

0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g csillagánizs

0 kcal
0g ánizs

0 kcal
0g édesköménymag

0 kcal

Összesen 1116 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
33% Zsír

A bonbonhoz

49g étcsokoládé

268 kcal
49g tejcsokoládé

262 kcal
2g napraforgó olaj

17 kcal

A karácsonyi fűszerkeverékhez

0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g csillagánizs

0 kcal
0g ánizs

0 kcal
0g édesköménymag

0 kcal

Összesen 547 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
61% Szénhidrát
33% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
10.8 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
5 mg

Ásványi anyagok

Összesen
166.1 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
41 mg
Vas
2 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
69 mg
Nátrium
17 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
20.1 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
0.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
10 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
10 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 186 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
33% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.5 g

Zsír

Összesen
64.9 g
Telített zsírsav
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
31 mg

Ásványi anyagok

Összesen
996.6 g
Cink
4 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
245 mg
Vas
10 mg
Magnézium
209 mg
Foszfor
414 mg
Nátrium
103 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
120.6 g
Cukor
99 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
2.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
61 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
46 mg
Retinol - A vitamin:
59 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
37 micro

Összesen 1116 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
33% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.1 g

Zsír

Összesen
31.8 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
488.5 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
120 mg
Vas
5 mg
Magnézium
102 mg
Foszfor
203 mg
Nátrium
50 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
59.1 g
Cukor
49 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
1.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
30 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
29 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 547 kcal

Elkészítés

A bonbonhoz

A kétféle csokoládét kockákra tördelve vízgőz felett felmelegítjük, hogy folyékony csurgartható masszát kapjunk.
Hozzákeverjük az olajat és a karácsonyi fűszerkeveréket.
Formákba töltjük, amit kicsit megütögetünk, hogy nelegyen buborékos a végén a csoki.
Hűtőszekrényben, esetleg mélyhűtőben dermesztjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Párommal elhatároztuk, hogy karácsonyra saját készítésű bonbonokat fogunk készíteni és ajándékozni. Ő rendelte neten ezeket a csodálatos formákat, amik érkezését alig bírtunk kivárni. A karácsonyi fűszerkeverék csak az első próbálkozás, de nem okozott csalódást. Finomak lettek a kis "édesek"!