r
Nosalty Logó
édes süti túrós sütemény

Kapros-túrós lepény ahogy misspixy készíti

NS
Kapros-túrós lepény ahogy misspixy készíti
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A tésztához

A kapros túróhoz

A tetejére

571
Kalória
22.2g
Fehérje
58.6g
Szénhidrát
27g
Zsír
126.8g
Víz
138g
Koleszterin
1.6g
Élelmi rost
28.3g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához

A kapros túróhoz

A tetejére

Összesen 571 kcal
  • 9% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához

A kapros túróhoz

A tetejére

Összesen 3408 kcal
  • 9% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához

A kapros túróhoz

A tetejére

Összesen 234 kcal
  • 9% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.2 g

Zsír

  • Összesen
    27 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    138 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1258.9 g
  • Cink
    218 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    247 mg
  • Vas
    170 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    396 mg
  • Nátrium
    156 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    58.6 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    126.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    329 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    21 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    100 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    73 micro
  • Kolin:
    108 mg
  • Retinol - A vitamin:
    203 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    110 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    165 micro
Összesen 571 kcal
  • 9% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    133.4 g

Zsír

  • Összesen
    162.2 g
  • Telített zsírsav
    54 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    54 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    30 g
  • Koleszterin
    828 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7553.2 g
  • Cink
    1306 mg
  • Szelén
    129 mg
  • Kálcium
    1482 mg
  • Vas
    1018 mg
  • Magnézium
    216 mg
  • Foszfor
    2373 mg
  • Nátrium
    934 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    44 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    351.3 g
  • Cukor
    170 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

Víz

  • Összesen
    761.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1971 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    154 mg
  • D vitamin:
    163 micro
  • K vitamin:
    96 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    126 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    602 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    439 micro
  • Kolin:
    647 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1220 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    658 micro
  • β-crypt
    21 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    990 micro
Összesen 3408 kcal
  • 9% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.2 g

Zsír

  • Összesen
    11.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    57 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    518.4 g
  • Cink
    90 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    102 mg
  • Vas
    70 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    163 mg
  • Nátrium
    64 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    24.1 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    52.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    135 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    41 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    84 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    45 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    68 micro
Összesen 234 kcal

Elkészítés

A tésztához

  1. A margarint a liszttel elmorzsoljuk, hozzáadjuk a többi alapanyagot, és összegyúrjuk, majd nyújtjuk.
  2. Akinyújtott tésztát lisztezett tepsibetesszük (a sodrófa segítsége jól jön), kis peremet hagyunk az oldalán kb. fél cm magasan.
  3. A túrót, kaprot és a többi hozzávalót összekeverjük, és egyenletesen a tésztára simítjuk. Ezután mehet a sütőbe, ahol 180 fokon lassansütöm.
  4. A sütés vége előtt 10 perccel a tetejére simítjuk a tojásos tejfölt, és visszatesszük, így szép arany színű, amikor elkészül.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Sütés ideje: 40 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Gyerekkorom egyik kedvenc sütije volt, de mivel nem szeretjük nagyon a kelt tésztát, kipróbáltam az almás pite tésztájával, így pedig tökéletes lett! 

Nosalty stories

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Mézeskalács
mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra
Puha mézeskalácsfigurák színes mintákkal
mézeskalács

Ünnepi mézeskalács

Mézeskalács nélkül az ünnepek sem igazán édesek, a megfelelő recept megtalálása azonban nem könnyű feladat. Hogy ráleljünk az igazira, érdemes kísérletezni - ez a recept is így ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept