édes krém zselé

Kakukkfüves limonádé zselé

Coook

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 dl citromlé
0.5 dl narancslé
3.5 dl víz
10 dkg cukor
2 szál kakukkfű
6 db lapzselatin

122

Kalória

2.9g

Fehérje

28.5g

Szénhidrát

0.1g

Zsír

122.4g

Víz

Koleszterin

322.5mg

Élelmi rost

26.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír

25g citromlé

6 kcal
13g narancslé

6 kcal
88g víz

0 kcal
25g cukor

97 kcal
2g kakukkfű

2 kcal
3g lapzselatin

11 kcal

Összesen 122 kcal

2% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír

100g citromlé

22 kcal
50g narancslé

24 kcal
350g víz

0 kcal
100g cukor

387 kcal
6g kakukkfű

6 kcal
12g lapzselatin

42 kcal

Összesen 481 kcal

2% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír

16.2g citromlé

4 kcal
8.1g narancslé

4 kcal
56.6g víz

0 kcal
16.2g cukor

63 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
1.9g lapzselatin

7 kcal

Összesen 79 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
2.9 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
30.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
12 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
6 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
28.5 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
122.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
16 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
47 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 122 kcal

2% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
11.6 g

Zsír

Összesen
0.4 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
120.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
47 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
23 mg
Nátrium
25 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
113.9 g
Cukor
107 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
489.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
19 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
63 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
187 micro
β-crypt
78 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
73 micro

Összesen 481 kcal

2% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
1.9 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
19.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
8 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
4 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
18.4 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
79.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 79 kcal

Elkészítés

A citromok és a narancs levét felforraljuk a vízzel és cukorral, valamint a kakukkfűvel.
Közben a zselatinlapokat beáztatjuk hideg vízbe.
A forró limonádét levesszük a tűzről, és feloldjuk benne a zselatint.
Sütőformába öntjük, majd hagyjuk kihűlni, és a hűtőben teljesen megdermesztjük.
Ha már eléggé megkocsonyásodott, kevés meleg vízbe állítjuk a formát 1 percre, majd kiborítjuk a zselét és felkockázzuk.
Ha ennél keményebb zselére vágyunk, használjunk több zselatint!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Gyerekkoromban volt utoljára divat otthon zselét készíteni édességnek. Talán ez a zselékocka visszahozza a kedvet. Akkor még műanyag porokból kevergettünk lehetetlen színű löttyöket, de ebben a desszertben csupa természetes hozzávaló található.