torta csokitorta

Kakaós méhecske torta

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

4 db tojás
20 dkg cukor
10 dkg finomliszt
1 tasak csokoládés pudingpor (főzős)
0.5 csomag sütőpor
1 csipet só

A krémhez

1 tasak csokoládés pudingpor (főzés nélküli )
2.5 dl tej
0.5 dl növényi habtejszín
2 csomag vaníliás cukor

A tetejére

1 ek vaníliás cukor
1 ek porcukor

gyors
magyar

543

Kalória

11g

Fehérje

103.1g

Szénhidrát

Zsír

41.8g

Víz

180.3g

Koleszterin

880.5mg

Élelmi rost

62.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
62% Szénhidrát
5% Zsír

A tésztához

55g tojás

69 kcal
50g cukor

194 kcal
25g finomliszt

91 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal

A krémhez

11g csokoládés pudingpor

43 kcal
63g tej

35 kcal
13g növényi habtejszín

31 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal

A tetejére

3g vaníliás cukor

10 kcal
2g porcukor

7 kcal

Összesen 543 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
5% Zsír

A tésztához

220g tojás

277 kcal
200g cukor

774 kcal
100g finomliszt

364 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
6g sütőpor

3 kcal
0g só

0 kcal

A krémhez

45g csokoládés pudingpor

171 kcal
250g tej

140 kcal
50g növényi habtejszín

126 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal

A tetejére

10g vaníliás cukor

39 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 2169 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
5% Zsír

A tésztához

23.1g tojás

29 kcal
21g cukor

81 kcal
10.5g finomliszt

38 kcal
4.7g csokoládés pudingpor

18 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

A krémhez

4.7g csokoládés pudingpor

18 kcal
26.2g tej

15 kcal
5.2g növényi habtejszín

13 kcal
2.1g vaníliás cukor

8 kcal

A tetejére

1g vaníliás cukor

4 kcal
0.7g porcukor

3 kcal

Összesen 227 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
62% Szénhidrát
5% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
11 g

Zsír

Összesen
9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
756.6 g
Cink
1 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
214 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
275 mg
Nátrium
229 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
103.1 g
Cukor
62 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
41.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
145 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
248 micro

Összesen 543 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
5% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
43.9 g

Zsír

Összesen
35.9 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
721 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3026.2 g
Cink
3 mg
Szelén
97 mg
Kálcium
854 mg
Vas
6 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
1098 mg
Nátrium
916 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
412.2 g
Cukor
250 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
167.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
310 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
117 micro
Kolin:
580 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
992 micro

Összesen 2169 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
5% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
3.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
76 mg

Ásványi anyagok

Összesen
317.5 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
90 mg
Vas
1 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
115 mg
Nátrium
96 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
43.3 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
17.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
33 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
61 mg
Retinol - A vitamin:
33 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
104 micro

Összesen 227 kcal

Elkészítés

A tésztához

A 4 egész tojást a cukorral kemény habbá verjük, nem kell a tojásokat szétválasztani!
A lisztet, a csokipudingot, a csipetnyi sót és a sütőport összekavarjuk, és a felvert tojáshoz adjuk.
Kerek tortaformába öntjük, és lassú tűznél megsütjük.
A krémhez a főzés nélküli pudingot összekavarjuk a hideg tejel, majd hozzáöntjük a Hulalát, a vaníliát, és együtt felverjük.
Ha kihűlt a torta, kettőbe vágjuk, és megtöltjük a krémmel. A tetejére vanliás porcukrot szórunk.