Mézes-mogyorós csokoládétorta
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Lizinka_
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 3% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
50g finomliszt182 kcal
-
11 kcal
-
0 kcal
-
50g víz0 kcal
-
38g cukor145 kcal
-
19g méz57 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
-
23g étcsokoládé123 kcal
-
4g porcukor14 kcal
Összesen
720
kcal
- 3% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
200g finomliszt728 kcal
-
46 kcal
-
0 kcal
-
200g víz0 kcal
-
150g cukor581 kcal
-
75g méz228 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
90g étcsokoládé491 kcal
-
14g porcukor54 kcal
Összesen
2879
kcal
- 3% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
23.9g finomliszt87 kcal
-
2.4g cukrozatlan kakaópor5 kcal
-
0.2g szódabikarbóna0 kcal
-
23.9g víz0 kcal
-
17.9g cukor69 kcal
-
9g méz27 kcal
-
10.2g napraforgó olaj90 kcal
-
10.8g étcsokoládé59 kcal
-
1.7g porcukor6 kcal
Összesen
343
kcal
- 3% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.3 g
Zsír
-
Összesen 29.5 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 408.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 30 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 70 mg
-
Foszfor 138 mg
-
Nátrium 147 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 111.3 g
-
Cukor 67 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 59.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 18 micro
Összesen
720
kcal
- 3% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 29.2 g
Zsír
-
Összesen 117.9 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 49 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 33 g
-
Koleszterin 7 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1635.6 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 75 mg
-
Kálcium 118 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 279 mg
-
Foszfor 551 mg
-
Nátrium 590 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 445 g
-
Cukor 269 mg
-
Élelmi rost 19 mg
VÍZ
-
Összesen 238 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 36 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 60 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 23 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 72 micro
Összesen
2879
kcal
- 3% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.5 g
Zsír
-
Összesen 14.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 195.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 14 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 66 mg
-
Nátrium 71 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.2 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 28.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 9 micro
Összesen
343
kcal
Hozzávalók
-
20 dkg finomliszt
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
-
1 tk szódabikarbóna
-
2 dl víz
-
15 dkg cukor
-
3 ek méz
-
1 dl napraforgó olaj
-
9 dkg étcsokoládé
Elkészítés
- Egy méretes edénybe összeszitáljuk a kakaót, a lisztet és a szódabikarbónát. A mogyorós csokit apróbb darabokra vágjuk.
- Egy kisebb lábaskába tesszük a vizet, a cukrot és a mézet. Kevergetve addig melegítjük, míg a cukor teljesen el nem olvad. A tűzről levéve hozzákeverjük az olajat. Langyosra hűtjük.
- A langyos, mézes, olajos szirupot belekeverjük a kakaós lisztbe. Amikor egynemű masszát kaptunk, belevegyítjük az összevágott mogyorós csokit.
- Ezután egy ujjnyi vajjal kikent és kilisztezett tortaformába (nálam ez 22 cm átmérőjű kör) öntjük a masszát. Előmelegített 180 C-os sütőbe tesszük. Kb. 30-40 perc alatt készre sütjük. Tetejét meghintjük porcukorral, és langyosan szeletelve tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 22
- Sütés ideje: 40 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 82
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1930
- Feltöltés dátuma: 2020. március 17.
Ajánló
35 perc elteltével érdemes tűpróbát végezni.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Lizinka_
602 recept
Nagyon csokis, nagyon puha, brownie-szerű finomság. Próbáljátok ki!