r
Nosalty Logó

Kakaós kocka gyümölcsdarabokkal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
BlackKat73
Kakaós kocka gyümölcsdarabokkal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 8% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 1247 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 4984 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 313 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.2 g

Zsír

  • Összesen
    59.8 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1525.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    416 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    132 mg
  • Foszfor
    589 mg
  • Nátrium
    332 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    164.2 g
  • Cukor
    53 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    31.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    536 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    59 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    41 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    503 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    389 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    34 micro
Összesen 1247 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    84.8 g

Zsír

  • Összesen
    239.2 g
  • Telített zsírsav
    57 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    105 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    64 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6102.5 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    187 mg
  • Kálcium
    1663 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    529 mg
  • Foszfor
    2354 mg
  • Nátrium
    1330 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    656.7 g
  • Cukor
    213 mg
  • Élelmi rost
    45 mg

VÍZ

  • Összesen
    124.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2144 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    237 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    162 micro
  • Kolin:
    99 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2014 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1556 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    134 micro
Összesen 4984 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    15.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    386 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    105 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    149 mg
  • Nátrium
    84 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.5 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    7.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    136 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    127 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    98 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    8 micro
Összesen 313 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A cukrot, a vajat és a kakaót kikeverjük, amíg a cukor el nem olvad.
  2. Kis adagokban felváltva adjuk hozzá a lisztet és a tejet, valamint belekeverjük a sütőport és a vaníliás cukrot is.
  3. A lényeg, hogy egy sűrű massza legyen, amikor minden benne van. Ha túl sűrű, lágyítható tejjel, ha pedig túl híg, akkor mehet bele még liszt.
  4. Ha ez megvan, akkor belekeverjük a kandírozott gyümölcsdarabkákat. Én általában citrom és narancs keveréket teszek bele.
  5. Kivajazott és lisztezett tepsibe öntjük, eloszlatjuk, és előre melegített sütőben 35-40 perc alatt készre sütjük.
  6. A kihűlt süteményt felkockázzuk, és porcukorral meghintjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 150 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 9589
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 11.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kakaós kocka gyümölcsdarabokkal
BlackKat73 3 recept

Ez egy nagyon egyszerű kevert tésztás sütemény recept. Nagyon régi receptem. 17 éves koromban a barátommal úgy döntöttünk, hogy meglepjük vidéken élő nővérét, és lemegyünk hozzá meglátogatni. Az örömtől és a  meglepetéstől azt se tudta hova kapjon, hisz nem készült vendégre. Gyorsan összehozta ez a sütit. Én meg ellestem tőle, hisz ott álltam, és segédkeztem neki. Igaz nem pont ez volt az eredeti recept, mert az zsírral készült, és nem voltak benne gyümölcsdarabkák. Nagyon finom volt az eredeti összetevőkkel is. Viszont, mint a mottómból is látszik, én szeretek spontán főzni. Szeretem az eredeti recepteket átírni, kicsit elvenni innen, hozzátenni oda, és máris egy új mű készül, ami inkább az én személyiségi jegyeimmel rendelkezik.:)

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Életed leggyorsabb vega burgere, ami konzervből(!) készül

Ódzkodunk a húsmentes hamburgerektől, mert nem akarunk helyettesítgetni, imitálni, utánozni? Esetleg a drága és nehezen fellelhető alapanyagok miatt aggódunk? Kiráz a hideg a lombikban növesztett műhúsok gondolatától? Akkor felejtsük el az összes hasonló félelmünket, mert ez a hamburger minden, csak nem a fent felsorolt dolgok.

Nosalty

További cikkek