r
Nosalty Logó

Joghurtos szelet Kynga konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Joghurtos szelet Kynga konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 6% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 907 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 3623 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 324 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.8 g

Zsír

  • Összesen
    26.4 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    135 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    701.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    145 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    302 mg
  • Nátrium
    192 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    152.3 g
  • Cukor
    94 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    37.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    58 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    115 mg
  • Retinol - A vitamin:
    58 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    196 micro
Összesen 907 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    55.3 g

Zsír

  • Összesen
    105.8 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    45 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    35 g
  • Koleszterin
    540 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2805.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    148 mg
  • Kálcium
    580 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    87 mg
  • Foszfor
    1207 mg
  • Nátrium
    770 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    609.3 g
  • Cukor
    378 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    151.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    233 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    37 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    147 micro
  • Kolin:
    458 mg
  • Retinol - A vitamin:
    232 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    785 micro
Összesen 3623 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    9.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    48 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    251.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    108 mg
  • Nátrium
    69 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    54.5 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    13.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    21 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    21 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    70 micro
Összesen 324 Kcal
  • Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy pohár joghurtot beleöntjük a keverőtálba, majd jól kimossuk (ez lesz továbbiakban a mérőpoharunk).
  2. Jöhetnek a száraz hozzávalók, majd a többi is.
  3. Csomómentesre keverjük, kivajazott, kilisztezett tepsibe öntjük a masszát.
  4. 20-25 percig sütjük. Tűpróba!
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 29
  • Össznézettség: 55952
  • Feltöltés dátuma: 2013. szeptember 05.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egy egyszerű sütit szerettem volna készíteni, így esett a választásom erre a joghurtos sütire. Én ehhez meggyes joghurtot használtam fel, ami jó választás volt, mert nagyon jól lehetett érezni benne a gyümölcsös ízt!:)

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Hát,ez nagyon guszta! :)

Törölt felhasználó

Köszönöm! Elkészíteni is nagyon egyszer? és ami a legjobb benne, hogy bármilyen joghurttal ki lehet próbálni, mindannyiszor más ízvilág lesz! :)

Törölt felhasználó

Tegnap este elkészítettem és mondhatom nagyszer?en sikerült... imádom, imádtuk a párommal együtt!!! :) Csak annyit újítottam, hogy miután kih?lt kettévágtam és vékonyan megkentem házi baracklekvárral. Szuper kis recept, köszönöm szépen! :)

Törölt felhasználó

Szia! Igen, úgy is nagyon finom, néha én is meg szoktam kenni házi lekvárral!! :) Örülök, hogy ízlett ez a sütemény! ;)

hammama

Szia Kynga ! Szeretném a tepsi méretét megkérdezni, hogy milyen vastagságú legyen a tészta. Átlagos gáz vagy villanysüt?ben megsüthet? ? Nincs légkeveréses süt?m és nem vagyok gyakorlott szakács/cukrász. Köszi !

Törölt felhasználó

Szia! Az én tepsim mérete 30*25 cm-es és mint a képen láthatod, nem lesz lapos piskóta. Nekem sincsen légkeveréses süt?m, hagyományos gáz süt?t használok, amin párszor rá kell nézni, de az eredmény ugyanolyan finom lesz! Bátran állj neki, nem lehet elrontani! ;) Egyszer?en elkészíthet? és FINOM!! ;) Majd meséld el, hogy sikerült!! :)

Esztella

Szia Kynga! Jól értem, hogy a"bögre" a joghurtos pohárra értend?? Köszi

Törölt felhasználó

Szia! Igen, tehát 4 dl liszt (20 dkg) kell bele! Ha kicsit folyós lenne, akkor picivel több is mehet a tésztába!

nemoadri

Szia Kynga! Köszi a receptet, nálunk eperlekvárosnak készült, isteni finom lett :) és nem mellesleg gyors és tényleg egyszer?!

Törölt felhasználó

Szia! Örülök, hogy sikerült és ízlett is a süti! :) Nekem is nagyon bejött!!

hampedit

Szia Kedves Kynga! Szeretnem kerdezni csak 2 dl a joghurt? Nagyon kevesnek talalom. Vagy en ertelmezem rosszul.? Koszi a vallaszod. Udv.:

Törölt felhasználó

Szia! Ennyit tettem bele, és hidd el nem kevés!! Fog benne érz?dni, nagyon finom lesz! :)

hampedit

Koszonom a vallaszodat.

Törölt felhasználó

sziasztok, én tettem a joghurtba + 3 ev?kanál házi baracklekvárt. fincsi lett :)

Törölt felhasználó

Szia! Jó ötlet, jó ötlet! ;)

Törölt felhasználó

Szia! Ez eddig nagyon tetszet?s. :) Mindjárt meg is csinálom. De az lenne a kérdésem, h. a 2 dl az nem egy kis pohár joghurt, ugye? Mert azok csak olyan 1 dl körüliek.

Törölt felhasználó

Szia! A sima joghurtok tényleg ha jól emlékszem 1,25 dl körül vannak, ebbe kicsit több kell. De bármilyen íz? lehet, mindegyikkel finom lesz! :) Jó sütögetést!! ;)

Törölt felhasználó

Nagyon egyszer?, gyors és mégis nagyon finom. Én natur joghurttal készítettem, jó sok citromhéjjal majd másnap kakaóporral és csokidarabokkal. Ma fahéjon és dión gondolkodom!

Törölt felhasználó

Szia! Jó ötlet, én szavazok a dió és fahéj mellett! Jó ötletet adtál! ;) :)

Sonce

Kedves Kyngu! Én is elkészítettem ezt a szuper könny? sütit.Nekem egy kicsit tovább tartott amíg megsült,lehet,hogy folyósabb volt a kelleténél nemtudom,de mindegy mert az állagán és az ízén semmit sem rontott :-) Ketté vágtam és házi eperlekvárral kentem meg :-) hétf?re maradt egy szelet bel?le és még akkor is nagyon finom és puha volt. köszönet érte!!! :-)

Törölt felhasználó

Szia! Nagyon szívesen! :) Ezért nem is szeretek pontos id?t írni sütésre, hiszen minden süt? más és más! De a lényeg, hogy sikerült és ízlett Nektek! :)) Ezt mindig jó "hallani" :)) Kellemes sütögetést máskorra is!! ;)

Törölt felhasználó

Épp most sül! Az enyém rózsaszín lett! :-)

Törölt felhasználó

Szia! De jóó, legalább feldobta! Én hiába tettem bele meggyes joghurtot, nekem sima piskóta színe lett :D Milyen fajtát használtál??

Törölt felhasználó

Sajnos csak a nyers tészta volt rózsaszín, kisülve már sötétebb piskóta színt kapott. A márkanévre nem emlékszem, a Lidl-ben vettem kis poharas epres joghurt volt. De Isteni finom és könny?, kipróbálom ezt még más joghurtokkal, meg dióval, csokival is! Jó kis recept, köszi!

Törölt felhasználó

Szia! Jaj, értem - igen, ez igaz, hogy nagyon gyorsan elkészül, egyszer? és tényleg finom más joghurttal is!! :) Eredetileg muffin recept, csak nem volt kedvem azzal bíbel?dni! :)

Törölt felhasználó

Köszi Kynga, elkészítettem és nagyon finom a tésztája. Maradtam én is az általad javasolt meggy joghurtnál, és még szórtam bele egy kis magozott házi meggy bef?ttet. Nem rontotta el... :)

Törölt felhasználó

Szia! Nagyon szívesen, örülök, hogy bejött ez a recept! :) És hogy kicsi pluszt is adtál hozzá! :))

AnnaML

En szojajoghurttal sutom a sutiket mert parom mindenfajta tejtermekte allergias, hetvegin kiprobalom mert mindig vasarnap sutok, majd megirom hogy sikerult-e udv Anna

Törölt felhasználó

Szia! Majd írd meg, hogy sikerült, bár szerintem finom lesz így is!

gyúróscsaj

Szia! En is megcsinaltam,fitness valtozatban. Liszt helyett zabkorpa,cukor helyett edesito,kokuszolajjal,es natur joghurtba kevertem dietas eper dzsemet,pici himalajaso. Isteni lett! Es a lelkiismeretemnek is bejott. Nao fincsi puhi a tesztaja. Vanilias cukor helyett pedig mehet bele csokius protein por,vagy mogyoros,vanilias,iesmi... Szuper recept!

Móki30

Köszönöm ezt a nagyon gyors és finom süti receptet. Natúr joghurttal készítettem, tettem bele egy kis fahéjat és vágtam bele almát. Mennyei illatok terjengtek a konyhában 20 perc múlva mikor elkészült. Még 1x: Köszi szépen!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Heti menü: melengető és sűrű ragulevesek hete

A ragulevesekben az a jó, hogy készülhet csirkével, borjúval, sertéssel, de akár a zöldségeknél is maradhatsz. Kerüljön bele tárkony, petrezselyem vagy kapor, esetleg mustár, tejföl, és persze a levesbetéttel is variálhatsz! Minden raguleves mellé ajánlunk egy-egy pompás főfogást, és a desszert sem marad el.