Joghurtos szelet Kynga konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 6% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
50g gyümölcsjoghurt48 kcal
-
75g finomliszt273 kcal
-
86g cukor334 kcal
-
41g tojás52 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
10 kcal
-
2g citromhéj1 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
907
kcal
- 6% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
200g gyümölcsjoghurt192 kcal
-
300g finomliszt1092 kcal
-
345g cukor1335 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
3623
kcal
- 6% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
17.9g gyümölcsjoghurt17 kcal
-
26.9g finomliszt98 kcal
-
30.9g cukor120 kcal
-
14.8g tojás19 kcal
-
7.6g napraforgó olaj67 kcal
-
0.5g sütőpor0 kcal
-
0.9g vaníliás cukor3 kcal
-
0.5g citromhéj0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
324
kcal
- 6% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.8 g
Zsír
-
Összesen 26.4 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 135 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 701.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 37 mg
-
Kálcium 145 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 302 mg
-
Nátrium 192 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 152.3 g
-
Cukor 94 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 37.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 58 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 37 micro
-
Kolin: 115 mg
-
Retinol - A vitamin: 58 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 196 micro
Összesen
907
kcal
- 6% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 55.3 g
Zsír
-
Összesen 105.8 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 45 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 35 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2805.5 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 148 mg
-
Kálcium 580 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 87 mg
-
Foszfor 1207 mg
-
Nátrium 770 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 609.3 g
-
Cukor 378 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 151.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 233 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 37 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 147 micro
-
Kolin: 458 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 16 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 785 micro
Összesen
3623
kcal
- 6% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5 g
Zsír
-
Összesen 9.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 48 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 251.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 52 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 108 mg
-
Nátrium 69 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 54.5 g
-
Cukor 34 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 13.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 21 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 21 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 70 micro
Összesen
324
kcal
-
Legnézettebb receptje
Hozzávalók
-
2 bögre finomliszt
-
1.5 bögre cukor
-
3 db tojás
-
1 dl napraforgó olaj
-
0.5 csomag sütőpor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 citromból nyert citromhéj
-
1 csipet só
Elkészítés
- Egy pohár joghurtot beleöntjük a keverőtálba, majd jól kimossuk (ez lesz továbbiakban a mérőpoharunk).
- Jöhetnek a száraz hozzávalók, majd a többi is.
- Csomómentesre keverjük, kivajazott, kilisztezett tepsibe öntjük a masszát.
- 20-25 percig sütjük. Tűpróba!
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 25 perc
- Receptkönyvben: 768
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 57784
- Feltöltés dátuma: 2013. szeptember 05.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Egy egyszerű sütit szerettem volna készíteni, így esett a választásom erre a joghurtos sütire. Én ehhez meggyes joghurtot használtam fel, ami jó választás volt, mert nagyon jól lehetett érezni benne a gyümölcsös ízt!:)