Nosalty Logó

Joghurtos müzlikenyér

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Szintia
Ezen a képen: Joghurtos müzlikenyér
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 589 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 2350 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 259 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.7 g

Zsír

  • Összesen
    15.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    869 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    151 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    143 mg
  • Foszfor
    480 mg
  • Nátrium
    57 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    97.6 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    80.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    84 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    20 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    200 micro
Összesen 589 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    71 g

Zsír

  • Összesen
    61 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    39 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3476 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    102 mg
  • Kálcium
    603 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    571 mg
  • Foszfor
    1920 mg
  • Nátrium
    230 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    15 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    390.5 g
  • Cukor
    64 mg
  • Élelmi rost
    51 mg

VÍZ

  • Összesen
    323.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    81 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    338 micro
  • Kolin:
    176 mg
  • Retinol - A vitamin:
    81 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    25 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    800 micro
Összesen 2350 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.8 g

Zsír

  • Összesen
    6.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    382.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    66 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    211 mg
  • Nátrium
    25 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    88 micro
Összesen 259 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. A langyos joghurtba belekeverek egy evőkanálnyi barna cukrot és felfuttatom benne az élesztőt.
  2. A müzli kivételével a többi hozzávalót is hozzáadom, összegyúrom és 10 percig dagasztom.
  3. Beleszórom a müzlit és ismételten 10 percig dagasztom.
  4. Letakarva 2 órát kelesztem.
  5. Kissé átgyúrom és sütőpapírral bélelt kenyérformába teszem. Tetejét megkenem tejjel és további 30 percet kelesztem.
  6. Előmelegített sütőben, 180 fokon kb. 45 perc alatt készre sütöm. Rácson hagyom hűlni.
  • Sűtés ideje: 45 perc
  • Feltöltés dátuma: 2008. October 16.

Ajánló

Mézzel vagy gyümölcsjoghurttal.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Szintia 89 recept

Rostokban gazdag, tápláló, laktató, finom kenyér. Áfonyás-málnás müzlivel készítettem. Recept innen.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Hú, de örülök ennek a receptnek! Lidl-ben sikerült vennem egy zabos-magos müzlit, amit tejjel képtelen vagyok megenni, gondoltam rá, hogy kuglófba sütöm, de ez így még jobb! Köszi! Mindenképp kipróbálom! :o)

Szintia

Kedves Bunny! Én sem ugrálok önmagában a müzliért, de ez a kenyér tényleg finom, remélem neked is ílzeni fog! Szintia

Törölt felhasználó

Uhh, alig várom, hogy kipróbálhassam! :-) Nagyon-nagyon szeretem a zabpelyhet már önmagában is, hát még müzliként, vagy kenyérbe sütve. Rost-mániás vagyok és ez a recept ínycsiklandónak t?nik! Arra mondjuk kíváncsi vagyok, nálam mennyi lesz a sütési ideje (a süt?m baromi lassan dolgozik, Anyukámnak minden, amit én sütök, harmadannyi ideig tart). Üdv: zit

Szintia

Én nagyon szeretem ezt a kenyeret, szerintem Neked is ízleni fog! Sok sikert Zit!

Törölt felhasználó

Szia! :) Ráakadtam ismét egy "gyöngyszem"-re! Ezt mindenképpen megsütöm a hétvégére! Nekem nincs kenyérformám! :S Mit tanácsolsz, miben tudnám megsütni!? Illetve csak zabliszttel is elkészíthet?, most csak az van kéznél! Köszi szépen ezt a sok fincsi receptet!

Szintia

Szia Adrus! Én javasolnám, hogy tegyél bele búzalisztet, így is elég "s?r?" kenyér!;) Egy jénaiban vagy egy kisebb teljesen t?zálló lábasban is kisütheted! Szintia

Törölt felhasználó

Szia ! Szerinted süt?porral(éleszt? helyett )nem m?ködik ?

Szintia

Ez kelt tészta csak is éleszt?vel!:)) Sok sikert! Szintia

Törölt felhasználó

sziasztok ! kenyérsüt?gépben nem sikerül teljes kiörlésü lisztb?l kenyeret sütni . Tud e segiteni valaki ? Melyik a legkevésbé hizlaló liszt ? El?re is köszi bolykarozi !

Szabó Éva

Sya! Azt szeretném kérdezni,hogy kb mekkora formában sütötted? A nagyobb, kenyérsüt?formában vagy a kisebb, püspökkenyérsüt?ben? Esetleg,ha meg tudnád írni az ?rtartalmát, az is jól jönne! :) Köszi!

Szintia

Szia Eve! 1,5 l az ?rtartalma az én kenyérsüt? formámnak! Szintia

Szintia

Köszönöm!:)

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek