Nosalty Logó

Jó reggelt keksz házilag

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Jó reggelt keksz házilag
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 6% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 749 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 2992 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 403 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.4 g

Zsír

  • Összesen
    33.1 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    126 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    458.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    42 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    67 mg
  • Foszfor
    227 mg
  • Nátrium
    93 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    107.4 g
  • Cukor
    45 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    30.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    280 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    62 mg
  • Retinol - A vitamin:
    271 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    101 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    176 micro
Összesen 749 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    41.4 g

Zsír

  • Összesen
    132.4 g
  • Telített zsírsav
    78 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    503 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1835 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    94 mg
  • Kálcium
    169 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    268 mg
  • Foszfor
    906 mg
  • Nátrium
    372 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    429.6 g
  • Cukor
    179 mg
  • Élelmi rost
    29 mg

VÍZ

  • Összesen
    121.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1119 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    38 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    119 micro
  • Kolin:
    248 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1084 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    402 micro
  • β-crypt
    42 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    703 micro
Összesen 2992 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.6 g

Zsír

  • Összesen
    17.9 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    68 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    248 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    122 mg
  • Nátrium
    50 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    58.1 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    151 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    146 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    54 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    95 micro
Összesen 403 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A vajat kikeverjük a cukorral, mézzel, sóval és a szódabikarbónával, majd tovább keverjük a tojással.
  2. A masszába beledolgozzuk a kétféle lisztet, a zabpelyhet és a feldarabolt gyümölcsöt.
  3. Átgyúrjuk lisztezett deszkán, szükség esetén még adhatunk hozzá egy kevés lisztet.
  4. 3-4 mm vastagságúra nyújtjuk, majd kiszaggatjuk.
  5. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és előmelegített sütőben aranybarnára sütjük.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 21
  • 7 napos nézettség: 103
  • Össznézettség: 93043
  • Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 13.

Ajánló

Ha kakaósat szeretnénk, 1 ek liszt helyett tegyünk bele 1 kanál kakaót.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kolléganőm kért meg, hogy kísérletezzem ki a Jó reggelt! keksz házi változatát, mert a kislánya nagyon szereti. Én megtettem minden tőlem telhetőt.... :)

Hozzászólások

andyca

Szia! Ez a keksz ropogós marad másnapra vagy megpuhul? Én olyan kekszet szeretnék sütni,amelyik " ropogós" marad másnapra is.. Biztos finom lehet ez :)

Törölt felhasználó

Igen, másnap is ropogós marad, de ne m?anyag dobozban tárold.

horianna

Én megcsináltam ma, mikor összekevertem, picit féltem, hogy nem fog összeállni a tészta, mert nagyon lisztesnek t?nt, de ahogy elkezdtem kézzel gyúrni, simán összeállt. Barna cukrot használtam és a Graham lisztet én "gyártottam", rétes liszt és búzakorpa keverékéb?l. (10 dkg rétes liszt, kb. 5 dkg korpa). Köszönöm a receptet, nagyon szuper, hihetetlen, hogy ezt így kikísérletezted. Én egy kis mézeskalács f?szerkeveréket talán tennék még bele. És szerintem minél vékonyabb annál jobb -bár így nehezebb vele dolgozni-, nekem néhány vastagabb lett kb 4-5 mm.

Törölt felhasználó

Örülök, hogy ízlett. Lehet még kísérletezni vele, mindenki saját ízlése szerint fokozhatja. :)

horianna

Azt hiszem, mégsem kell bele plusz f?szer, vagy akármi, így jó ahogy van!Az egész család elájult t?le, és még ma is tökéletes!

Törölt felhasználó

Ma megsutottem, tenyleg teljesen olyan mint az igazi, de en tettem hozza aprora vagott mogyorot is, koszonom a receptet! :)

taranikó

Sziasztok! A szódabikarbóna helyett jó a süt?por? Ha nem rakok bele cukrot, akkor mennyi méz kell? Köszi a segítséget.

Törölt felhasználó

Megsütöttem, könny?, finom ,omlós lett.

Törölt felhasználó

Szerintetek meddig áll el ez a keksz?

nyultanti

Nagyon köszönjük a receptet! Nagy sikert aratott az egész családban. Igazán jól jön, amikor az igazi Jó reggelt ára csillagászati határokat súrolgat.

Szélné Éva

Kedves Klivi! Ma megsütöttem a kekszet, este 7 körül lett kész. Azóta állandóan azt veszem észre, hogy már megint egy újabb keksz van a kezemben és csak eszek és eszek. A kisfiam azt mondta, hogy nem vacsorázik mert nem éhes, de amint megkóstolta kért egy bögre tejet és jól bepakolt bel?le. Azt hiszem, ezzel mindent elmondtam. Nagyon köszönöm ezt a csodás receptet! Üdv: Éva

Törölt felhasználó

Tetszik a recept, el fogom készíteni. Csak azon akadtam fenn, hogy a szódabikarbónát nem a lisztbe kell tenni? Még sosem hallottam ilyen elkészítését, és nem értem, mit "okoz" a szb ebben a formában? Bocs ha buta kérdés, kezd? háziasszony kérdi :)

Törölt felhasználó

Csak azért, hogy egyenletesebben keveredjen el benne, amúgy nyugodtan keverheted a liszthez is. :)

Törölt felhasználó

Most lett kész az els? tepsi, valami mennyei! Tényleg olyan, mint a Jó reggelt keksz, de tudom mi van benne és egészséges. Köszönöm a receptet!

Törölt felhasználó

Holnap fogom elkészíteni a páromnak.,mert már nem gy?zöm venni., biztos isteni lesz...

Törölt felhasználó

Elkészítettem mogyoróval , aszalt barackkal, isteni lett., persze mi cukor nélkül., csak méz s édesít?vel eszünk sütiket., szuper a rp.köszönöm!!!! (ui.: párom egyik kedvence lett)

kalamarzsu

hát ez szuperfinom lett!köszönöm.(Manduladarabokkal készítettem)

Törölt felhasználó

Kedves Klivi! A Jó reggelt! keksz ovális alakzatra jellemz? formáját is sikerült utánoznod? Sablonnal? Esetleg spec. szaggatóval érted el a hasonlóságot? Köszi a választ!

Törölt felhasználó

Szia, Egy használaton kívüli fánkszaggatót hajlítottam oválisra :) Livi

Törölt felhasználó

Sejtettem, hogy ilyesmi történhetett... nagyon kreatív ötlet; köszi, hogy megírtad. :))

flucia

Próbálta valaki kakaósra csinálni? Az nálunk a kedvenc az eredetib?l. Vajon mennyi kakaópor kell bele?

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Ezeket a zöldségeket és virágokat ültessük áprilisban

Ahogy beköszönt a kellemes tavaszi időjárás, úgy szaporodnak meg kinti teendőink is. Ha szabadidőnk nagy részét az udvaron szeretnénk tölteni, amint beköszönt a meleg, akkor most álljunk neki a kerti munkálatoknak, hogy később gyönyörködhessünk bimbózó virágainkban és zöldellő növényeinkben. ezeket ültessük el áprilisban.

Mucsi Blanka

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.