Almás-zabpelyhes cookies

Name: Almás-zabpelyhes cookies
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: puha 125 g Vaj; 120 g Cukor; 1 db Tojás; 0 csomag Vaníliás cukor; 125 g Zabpehely; 20 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 1 közepes db Alma; 0 ízlés szerint Fahéj a szóráshoz

Konyhatündérke

10adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

125 g vaj
120 g cukor
1 db tojás
0.5 csomag vaníliás cukor
125 g zabpehely
20 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
1 közepes db alma
fahéj ízlés szerint (a szóráshoz)

274

Kalória

4.5g

Fehérje

38.9g

Szénhidrát

11.6g

Zsír

24.9g

Víz

44.9g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

14.5g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír

13g vaj

90 kcal
12g cukor

46 kcal
6g tojás

7 kcal
1g vaníliás cukor

2 kcal
13g zabpehely

47 kcal
20g finomliszt

73 kcal
1g sütőpor

0 kcal
20g alma

9 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 274 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír

125g vaj

896 kcal
120g cukor

464 kcal
55g tojás

69 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
125g zabpehely

474 kcal
200g finomliszt

728 kcal
6g sütőpor

3 kcal
200g alma

94 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 2747 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír

15g vaj

107 kcal
14.4g cukor

56 kcal
6.6g tojás

8 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
15g zabpehely

57 kcal
23.9g finomliszt

87 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
23.9g alma

11 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 328 kcal

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
11.6 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
302.6 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
61 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
147 mg
Nátrium
57 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
38.9 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
24.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
94 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
92 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
25 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
56 micro

Összesen 274 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
44.7 g

Zsír

Összesen
116.4 g
Telített zsírsav
66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
449 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3025.9 g
Cink
7 mg
Szelén
121 mg
Kálcium
606 mg
Vas
9 mg
Magnézium
236 mg
Foszfor
1469 mg
Nátrium
571 mg
Réz
1 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrát

Összesen
388.9 g
Cukor
145 mg
Élelmi rost
22 mg

Víz

Összesen
248.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
938 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
124 micro
Kolin:
243 mg
Retinol - A vitamin:
916 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
246 micro
β-crypt
24 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
557 micro

Összesen 2747 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
13.9 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
54 mg

Ásványi anyagok

Összesen
361.9 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
72 mg
Vas
1 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
176 mg
Nátrium
68 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
46.5 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
29.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
112 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
110 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
67 micro

Összesen 328 kcal

Elkészítés

A meghámozott almát nagyon apró kockákra felvágjuk. A kimért zabpelyhet összetörjük.
A vajat a cukorral habosra keverjük.
A hozzávalókat összekeverjük (a felkockázott almát és zabpelyhet is keverjük bele természetesen). A tészta kicsit ragadós, puha lesz, ettől ne ijedjünk meg.
A tepsit sütőpapírral kibéleljük, és rákanalazzuk a halmokat. A kezünkkel eligazgatjuk őket. Ha az összedolgozott tésztát hűvös helyen hagyjuk kicsit állni, utána könnyebben lehet a kezünkkel formálni, nem ragad majd annyira.
A tetejüket picit megszórjuk fahéjjal.
Előmelegített sütőben megsütjük a kekszeket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Szerettem volna valami finomat enni, ami egy-kettőre elkészíthető. Rátaláltam egy receptre, amit kicsit átalakítottam, kipótoltam. Így kaptam meg ezeket a kekszeket. A végeredmény magáért beszél. Könnyű, puha marad sütés után a keksz. Isteni, csak ajánlani tudom.