Jeti fej tejberizsből

Name: Jeti fej tejberizsből
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Rizs; 1 l Tej; 3 dl Víz; 3 ek Cukor; 1 dl Szörp málna; 5 dkg Étcsokoládé; 5 dkg Fehér csokoládé

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg rizs
1 l tej
3 dl víz
3 ek cukor
1 dl szörp (málna)
5 dkg étcsokoládé
5 dkg fehér csokoládé

gyors
magyar

604

Kalória

12.9g

Fehérje

101.5g

Szénhidrát

13.2g

Zsír

83.5g

Víz

3.6g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

48.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
6% Zsír

63g rizs

224 kcal
250g tej

140 kcal
75g víz

0 kcal
8g cukor

29 kcal
25g szörp

76 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
13g fehér csokoládé

67 kcal

Összesen 604 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
6% Zsír

250g rizs

895 kcal
1000g tej

560 kcal
300g víz

0 kcal
30g cukor

116 kcal
100g szörp

303 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
50g fehér csokoládé

270 kcal

Összesen 2417 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
6% Zsír

14g rizs

50 kcal
56.2g tej

31 kcal
16.9g víz

0 kcal
1.7g cukor

7 kcal
5.6g szörp

17 kcal
2.8g étcsokoládé

15 kcal
2.8g fehér csokoládé

15 kcal

Összesen 135 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
6% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen
12.9 g

Zsír

Összesen
13.2 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
4 mg

Ásványi anyagok

Összesen
622.3 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
321 mg
Vas
4 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
107 mg
Nátrium
143 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
101.5 g
Cukor
48 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
83.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
145 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
1 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 604 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
6% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen
51.6 g

Zsír

Összesen
53 g
Telített zsírsav
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2489.1 g
Cink
4 mg
Szelén
42 mg
Kálcium
1284 mg
Vas
15 mg
Magnézium
140 mg
Foszfor
429 mg
Nátrium
572 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
406.1 g
Cukor
193 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
334.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
581 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
5 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 2417 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
6% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen
2.9 g

Zsír

Összesen
3 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
139.8 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
72 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
24 mg
Nátrium
32 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
22.8 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
18.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 135 kcal

Elkészítés

A rizst alaposan megmossuk, majd vízben feltesszük főni. (Ezt nem méregetjük, kb. 1 ujjnyira lepje el a rizst a folyadék.) Amikor kezdenek dagadni a szemek és a vizet magába szívta, akkor hozzáöntjük a tejet, és tovább főzzük az egészet. Közepes lángon addig rotyogtatjuk, míg a rizs puhulni nem kezd.
Ekkor hozzáadjuk a cukrot, elzárjuk alatta a gázt, és fedő alatt hagyjuk pihenni egy negyed órát. Várunk, hogy szépen magába szívja a rizs a cukros tejet. Addig pedig elkészítjük a Jeti szemeit és száját.
(A Facebook-on is megtalálhatod a Nokedli apps-t, ahonnan klassz dolgokról olvashatsz és jópofa cuccokat tölthetsz le. Itt bukkantam rá egy linkre, ahonnan Te is letöltheted a Jetit. A fejét nagyítsd kedvedre, majd helyezd egy irattartó mappába a sablont, és a gőz fölött megolvasztott fehér és étcsokival rajzold körbe a fólián. Amikor kész, tedd a mélyhűtőbe, hogy hamar megdermedjen és könnyen leszedhesd majd.)
A tejberizsből kiveszünk egy kisebb tálnyi adagot, és hozzákeverjük a málnaszörpöt (vagy a piros ételfestéket). Addig színezzük, míg szép, rózsaszínes árnyalatú nem lesz. Ezt a tányérok közepére halmozzuk, köré pedig a fehér masszát rendezzük, hiszen ez lesz a Jeti bundája. Végül jöhet a szem és a száj, meg a kiskanál, hogy befaljuk az egészet!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 20 p

Rögtön tudtam, hogy a borítón figyelő jeti fejjel kezdek majd valamit, mert iszonyú cuki. A gyerekek szeretik a tejes finomságokat, így bevillant, hogy mi lenne, ha tejbegrízt vagy tejberizst készítenék. Az utóbbi szerintem jobban formázható, a gríz hamar megdermed, és így nem lehet elég jól dolgozni vele. Az arca szintén rizs, csak kevertem bele pár evőkanál málnaszörpöt. A száj és a szem pedig olvasztott csokival készült. Én nagyon jól szórakoztam főzés közben, a mosogatást meg ráhagytam a Jetire!