édes süti almás süti

Illatos almás sütemény

8adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg cukor
2 db tojás
3 közepes db alma (nem édes)
30 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 dl napraforgó olaj
fahéj ízlés szerint
10 dkg étcsokoládé (minőségi)
1 ek cukrozatlan kakaópor (a tetejére díszítéshez)

gyors
magyar

500

Kalória

6.4g

Fehérje

84.2g

Szénhidrát

16.3g

Zsír

71.7g

Víz

46g

Koleszterin

Élelmi rost

50.6g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

3% Fehérje
47% Szénhidrát
9% Zsír

38g cukor

145 kcal
14g tojás

17 kcal
75g alma

35 kcal
38g finomliszt

137 kcal
2g sütőpor

1 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
0g fahéj

0 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

Összesen 500 kcal

3% Fehérje
47% Szénhidrát
9% Zsír

300g cukor

1161 kcal
110g tojás

138 kcal
600g alma

281 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
0g fahéj

0 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

Összesen 3998 kcal

3% Fehérje
47% Szénhidrát
9% Zsír

19.8g cukor

77 kcal
7.3g tojás

9 kcal
39.6g alma

19 kcal
19.8g finomliszt

72 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
5.6g napraforgó olaj

50 kcal
0g fahéj

0 kcal
6.6g étcsokoládé

36 kcal
0.7g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Összesen 265 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

3% Fehérje
47% Szénhidrát
9% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.4 g

Zsír

Összesen
16.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
591.1 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
136 mg
Vas
2 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
256 mg
Nátrium
141 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
84.2 g
Cukor
51 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
71.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
92 micro

Összesen 500 kcal

3% Fehérje
47% Szénhidrát
9% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
51.4 g

Zsír

Összesen
130.7 g
Telített zsírsav
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
35 g
Koleszterin
368 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4728.9 g
Cink
6 mg
Szelén
138 mg
Kálcium
1087 mg
Vas
17 mg
Magnézium
305 mg
Foszfor
2045 mg
Nátrium
1125 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
674 g
Cukor
405 mg
Élelmi rost
32 mg

Víz

Összesen
573.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
173 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
38 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
26 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
143 micro
Kolin:
335 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
172 micro
β-crypt
69 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
732 micro

Összesen 3998 kcal

3% Fehérje
47% Szénhidrát
9% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
8.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
311.7 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
72 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
135 mg
Nátrium
74 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
44.4 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
37.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
11 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
10 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
48 micro

Összesen 265 kcal

Elkészítés

Az étcsokoládét hűtőbe tesszük korábban, elkészítés előtt apró darabokra vágjuk, és visszatesszük a hűtőbe.
A tojásokat a cukorral robotgéppel felverjük.
Beletesszük a lisztet, az olajat, a fahéjat és a sütőport, kissé összedolgozzuk a tésztát.
A meghámozott almákat a nagy lyukú reszelőn belereszeljük (magházát meghagyjuk).
Összedolgozzuk a tésztát a robotgéppel, majd a legvégén beletesszük még a hűtőből az étcsokit, és azt is pár keveréssel beledolgozzuk.
Kivajazott, lisztezett tepsiben sütjük meg.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 31x35x2,5

Nem szeretem a gyümölcs süteményeket, mivel a gyümölcsöket önmagában, nyersen imádom (kivétel a gesztenye :)), de ez az egy olyan gyömülcsös finomság van a receptfüzetemben, amit nagyon szeretek én is, nem csak a család. Az alapreceptben nem szerepel az étcsokoládé, de édesszájú család lévén próbálkoztunk, és annyira bejött, hogy azóta enélkül nem is süthetem meg, de természetesen anélkül is nagyon finom, és az illatával tele lesz az egész lakás! :)