Hutspot - holland tört burgonya
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Pipsann
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
250g burgonya144 kcal
-
125g sárgarépa46 kcal
-
125g vöröshagyma46 kcal
-
5g leveskocka17 kcal
-
13g margarin90 kcal
-
25g tej14 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
375g víz0 kcal
Összesen
357
kcal
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
1000g burgonya578 kcal
-
500g sárgarépa182 kcal
-
500g vöröshagyma182 kcal
-
20g leveskocka67 kcal
-
50g margarin359 kcal
-
100g tej56 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1500g víz0 kcal
Összesen
1424
kcal
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
27.2g burgonya16 kcal
-
13.6g sárgarépa5 kcal
-
13.6g vöröshagyma5 kcal
-
0.5g leveskocka2 kcal
-
1.4g margarin10 kcal
-
2.7g tej2 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
40.9g víz0 kcal
Összesen
40
kcal
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
α-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.1 g
Zsír
-
Összesen 12.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1267.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 126 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 179 mg
-
Nátrium 885 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56.5 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 724.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1031 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 52 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 71 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 96 micro
-
α-karotin 3868 micro
-
β-karotin 9296 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 306 micro
Összesen
357
kcal
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
α-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 28.4 g
Zsír
-
Összesen 49.2 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5070.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 502 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 288 mg
-
Foszfor 718 mg
-
Nátrium 3541 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 225.9 g
-
Cukor 52 mg
-
Élelmi rost 36 mg
VÍZ
-
Összesen 2899.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4125 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 208 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 122 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 284 micro
-
Kolin: 164 mg
-
Retinol - A vitamin: 384 micro
-
α-karotin 15473 micro
-
β-karotin 37185 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 4 micro
-
Lut-zea 1225 micro
Összesen
1424
kcal
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
α-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.8 g
Zsír
-
Összesen 1.3 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 138.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 14 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 20 mg
-
Nátrium 96 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 79 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 112 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 10 micro
-
α-karotin 422 micro
-
β-karotin 1013 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 33 micro
Összesen
40
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- 1-1,5 liter vizet felteszünk főni. Amikor forr,feloldjuk bennea húsleves-kockákat. (Vagy húsleves alaplével készítjük.)
- Közben megtisztítjuk, felaprítjuk a sárgarépát, és beledobjuk a leveskockás vízbe.Ugyanígy következik a krumpli, majd a hagyma. Az egészet fedő alatt puhára főzzük.
- A megfőtt zöldségeket leszűrjük, krumplinyomóval darabosra összetörjük, és elkeverjük a margarinnal, a tejjel vagy a tejföllel.
- Visszatesszük a tűzhelyre pár percre, hogy a felesleges víz elpárologjon az ételből, közben ízlés szerint megsózzuk, borsozzuk.
- Ha kész, még további frissen őrölt borsot teszünk a tetejére.
- Elkészítettem: 50 alkalommal
- Receptkönyvben: 212
- Tegnapi nézettség: 4
- 7 napos nézettség: 16
- Össznézettség: 20744
- Feltöltés dátuma: 2011. március 13.
Ajánló
A Hutspotot gyakran tálalják sült kolbásszal, de a legtöbb húsétel mellé finom és egészséges köret. Sőt, önmagában is ízletes! A tej, só, bors elhagyásával már az egy éves kor alatti babáknak is elkészíthetjük.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Pipsann
10 recept
Ez egy tipikus holland burgonyás étel. Ez volt az első holland étel, amivel megleptem a páromat. Azóta gyakran készül a konyhámban, főleg télen.