levesek gyümölcsleves

Hideg nyári fahéjas-kókuszos barackleves

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Nihonka

Hideg nyári fahéjas-kókuszos barackleves

2adag

Előkészítés

5perc

hidegkonyha

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

4% Fehérje
5% Szénhidrát
16% Zsír

64g őszibarack

24 kcal
2g citromhéj

1 kcal
10g citromlé

2 kcal
200g kókusztej

394 kcal
50g sovány túró

47 kcal
3g folyékony édesítőszer

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 468 kcal

4% Fehérje
5% Szénhidrát
16% Zsír

127g őszibarack

48 kcal
3g citromhéj

1 kcal
20g citromlé

4 kcal
400g kókusztej

788 kcal
100g sovány túró

94 kcal
5g folyékony édesítőszer

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 935 kcal

4% Fehérje
5% Szénhidrát
16% Zsír

19.4g őszibarack

7 kcal
0.5g citromhéj

0 kcal
3.1g citromlé

1 kcal
61.1g kókusztej

120 kcal
15.3g sovány túró

14 kcal
0.8g folyékony édesítőszer

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 142 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

4% Fehérje
5% Szénhidrát
16% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
11.2 g

Zsír

Összesen
43.8 g
Telített zsírsav
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
382.1 g
Cink
1 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
42 mg
Vas
7 mg
Magnézium
98 mg
Foszfor
205 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
14.4 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
210.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
10 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
99 micro
β-crypt
42 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
57 micro

Összesen 468 kcal

4% Fehérje
5% Szénhidrát
16% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
22.3 g

Zsír

Összesen
87.7 g
Telített zsírsav
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
764.2 g
Cink
2 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
85 mg
Vas
14 mg
Magnézium
197 mg
Foszfor
410 mg
Nátrium
52 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
28.7 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
420.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
24 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
65 micro
Kolin:
43 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
198 micro
β-crypt
84 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
114 micro

Összesen 935 kcal

4% Fehérje
5% Szénhidrát
16% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
13.4 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
116.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
13 mg
Vas
2 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
63 mg
Nátrium
8 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.4 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
64.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
17 micro

Összesen 142 kcal

Hozzávalók

1 db őszibarack
0.5 citromból nyert citromhéj
0.5 citromból nyert citromlé
4 dl kókusztej
10 dkg sovány túró
5 ml folyékony édesítőszer (1 ek)
fahéj ízlés szerint

Elkészítés

A barackot meghámozzuk, és eltávolítjuk a magját.
Összeturmixoljuk a barackot, kókusztejet, túrót, valamint a többi hozzávalót.
Ha krémesre kevertük, jól lehűtjük a hűtőben.
Tálaláskor egy szelet barackkal és mentalevéllel díszítsük. Jó étvágyat!

Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 331
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 11815
Feltöltés dátuma: 2015. augusztus 10.

Ajánló

Ha elég édes a barack, elhagyhatjuk az édesítést. Ha már előre lehűtött alapanyagokból dolgozunk, akár azonnal fogyaszthatjuk is.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - levesek
- kategória:
  - gyümölcsleves

Receptjellemzők

- fogás:
  - leves
- konyha:
  - fúziós
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- konyhatechnológia:
  - hidegkonyha
- mikor:
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

Nihonka 340 recept

Egy istenien finom barackleves, mely gyorsan elkészül, és még diétás is.

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

töltött hús

vaníliakrém

Életmód

Otthon

Hideg nyári fahéjas-kókuszos barackleves

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

Hozzávalók

Elkészítés

Ajánló

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Hasonló receptek

Kávés körtekrémleves

Görög gyümölcsleves

Diétás körteleves

Tejszínes-barackos gyümölcsleves

Hideg dinnyeleves mentával

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Friss receptek