
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
1 tasak vaníliás pudingpor
-
2 dl habtejszín
-
2 l víz
-
szegfűszeg ízlés szerint
-
fahéj ízlés szerint
245
Kalória
1.5g
Fehérje
26.2g
Szénhidrát
15.6g
Zsír
603.2g
Víz
55.5g
Koleszterin
1.2g
Élelmi rost
14.8g
Cukor
- 0% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
43 kcal
-
50g habtejszín146 kcal
-
500g víz0 kcal
-
85g ananászkonzerv51 kcal
-
1g cukor5 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Összesen
245
kcal
- 0% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
171 kcal
-
200g habtejszín584 kcal
-
2000g víz0 kcal
-
340g ananászkonzerv204 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Összesen
978
kcal
- 0% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
1.7g vaníliás pudingpor7 kcal
-
7.7g habtejszín23 kcal
-
77.2g víz0 kcal
-
13.1g ananászkonzerv8 kcal
-
0.2g cukor1 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Összesen
39
kcal
- 0% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 93% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 1.5 g
Zsír
-
Összesen 15.6 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 56 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 163.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 63 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 38 mg
-
Nátrium 39 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 26.2 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 603.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 142 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 137 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 56 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
245
kcal
- 0% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 93% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 6.2 g
Zsír
-
Összesen 62.2 g
-
Telített zsírsav 39 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 222 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 653.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 253 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 86 mg
-
Foszfor 152 mg
-
Nátrium 156 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 104.9 g
-
Cukor 59 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 2412.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 568 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 33 mg
-
D vitamin: 46 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 52 mg
-
Retinol - A vitamin: 548 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 222 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
978
kcal
- 0% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 93% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 0.2 g
Zsír
-
Összesen 2.4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 9 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 25.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 10 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 3 mg
-
Foszfor 6 mg
-
Nátrium 6 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 93.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 22 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 21 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
39
kcal
Elkészítés
- A vizet a gyümölcsökkel és a cukorral feltesszük főzni.
- Ha már forr a gyümölcsös lé, a pudingot a tejszínnel kikavarjuk, és folyamatos keverés mellet beleöntjük a levesbe.
- Ízesítjük, majd hagyjuk felforrni, és tálalhatjuk, vagy hagyjuk kihűlni, és hidegen kínáljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
- Főzés ideje: 10 p
Ez volt az első leves, amit elkészítettem. :)