levesek gyümölcsleves

Cseresznyeleves pudinggal

Manda

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

680 g cseresznyebefőtt
5 dl tej
1 csomag vaníliás pudingpor
1 db fahéjrúd
1 teáskanál szegfűszeg (őrölt)
2 ek cukor
5 dl víz

254

Kalória

3.8g

Fehérje

49.2g

Szénhidrát

2.5g

Zsír

125.8g

Víz

Koleszterin

101.3mg

Élelmi rost

10g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír

170g cseresznyebefőtt

122 kcal
125g tej

70 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
5g cukor

19 kcal
125g víz

0 kcal

Összesen 254 kcal

2% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír

680g cseresznyebefőtt

490 kcal
500g tej

280 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
20g cukor

77 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 1018 kcal

2% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír

39g cseresznyebefőtt

28 kcal
28.7g tej

16 kcal
2.6g vaníliás pudingpor

10 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
1.1g cukor

4 kcal
28.7g víz

0 kcal

Összesen 58 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
2.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
218.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
147 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
69 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
49.2 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
125.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 254 kcal

2% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
15.1 g

Zsír

Összesen
10 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
874.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
586 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
6 mg
Nátrium
274 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
196.7 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
503.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1018 kcal

2% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
0.9 g

Zsír

Összesen
0.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
50.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
34 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
0 mg
Nátrium
16 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
11.3 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
28.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 58 kcal

Elkészítés

A befőtett levével együtt odatesszük főni. Hozzáadjuk a fűszereket, és felöntjük 4-5 dl vízzel.
Közben a pudingport kikeverjük egy pici tejjel csomómentesre, majd belekeverjük a többi tejet is.
Ha felfőtt a levesünk, a pudingos tejjel behabarjuk, cukrozzuk, és újra felfőzzük.