Havas fenyők
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 36% Zsír
A tésztához
-
55g finomliszt200 kcal
-
25g mandula148 kcal
-
25g porcukor97 kcal
-
43g vaj305 kcal
-
0g só0 kcal
-
10 kcal
-
1g sütőpor0 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
0g citromhéj0 kcal
A díszítéshez
-
25g fehér csokoládé135 kcal
-
5g vaj36 kcal
-
25g kókuszreszelék165 kcal
Összesen
1113
kcal
- 7% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 36% Zsír
A tésztához
-
220g finomliszt801 kcal
-
100g mandula590 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
170g vaj1219 kcal
-
0g só0 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
1g citromhéj0 kcal
A díszítéshez
-
100g fehér csokoládé539 kcal
-
20g vaj143 kcal
-
100g kókuszreszelék660 kcal
Összesen
4448
kcal
- 7% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 36% Zsír
A tésztához
-
25.1g finomliszt91 kcal
-
11.4g mandula67 kcal
-
11.4g porcukor44 kcal
-
19.4g vaj139 kcal
-
0g só0 kcal
-
1.1g vaníliás cukor4 kcal
-
0.2g sütőpor0 kcal
-
6.3g tojás8 kcal
-
0.1g citromhéj0 kcal
A díszítéshez
-
11.4g fehér csokoládé61 kcal
-
2.3g vaj16 kcal
-
11.4g kókuszreszelék75 kcal
Összesen
505
kcal
- 7% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 36% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.1 g
Zsír
-
Összesen 77.5 g
-
Telített zsírsav 45 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 152 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 782.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 30 mg
-
Kálcium 179 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 107 mg
-
Foszfor 360 mg
-
Nátrium 100 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 95.1 g
-
Cukor 45 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 25.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 347 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 76 mg
-
Retinol - A vitamin: 340 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 76 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 71 micro
Összesen
1113
kcal
- 7% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 36% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 64.6 g
Zsír
-
Összesen 310 g
-
Telített zsírsav 178 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 92 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 22 g
-
Koleszterin 610 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3130.2 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 118 mg
-
Kálcium 716 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 429 mg
-
Foszfor 1441 mg
-
Nátrium 399 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 380.5 g
-
Cukor 182 mg
-
Élelmi rost 32 mg
VÍZ
-
Összesen 103.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1386 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 30 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 151 micro
-
Kolin: 305 mg
-
Retinol - A vitamin: 1361 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 304 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 284 micro
Összesen
4448
kcal
- 7% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 36% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.4 g
Zsír
-
Összesen 35.3 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 69 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 356.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 82 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 49 mg
-
Foszfor 164 mg
-
Nátrium 45 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.3 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 11.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 158 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 35 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 32 micro
Összesen
505
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
22 dkg finomliszt
-
10 dkg porcukor
-
1 csipet só
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 kk sütőpor
-
1 db tojás
A díszítéshez
-
2 dkg vaj
-
10 dkg kókuszreszelék
Elkészítés
A tésztához
- A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, fóliába csomagoljuk, és egy órára hűtőbe tesszük.
- Ezt követően a tésztát lisztezett felületen 3 mm vastagságúra kinyújtjuk, kiszaggatjuk a fenyőfákat, és sütőpapírral bélelt tepsire fektetjük.
- Előmelegített sütőben készre sütjük, kihűtjük, és ezt követően díszítjük.
- A díszítéshez a fehércsokoládét a vajjal és kevés vízzel felolvasztjuk. A fenyőfák oldalait először az olvasztott fehércsokoládéba, majd a kókuszreszelékbe mártjuk, és rácsra helyezzük, megszárítjuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 17
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 8113
- Feltöltés dátuma: 2010. december 05.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
NS
17513 recept
A Havas fenyők tésztája ugyan az, mint a Karácsonyi csillag tésztája, egy mandulás linzertészta. Azonban a megsült és kihűlt fenyőfákat olvasztott fehércsokoládéba és kókuszreszelékbe mártjuk.