r
Nosalty Logó

Hamis gesztenyepüré

Lakos Benedek
Hamis gesztenyepüré
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A püréhez

647
Kalória
26.5g
Fehérje
114.1g
Szénhidrát
12.6g
Zsír
12.1g
Víz
-
Koleszterin
17.3g
Élelmi rost
52.5g
Cukor
  • 16% Fehérje
  • 69% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A püréhez

Összesen 647 kcal
  • 16% Fehérje
  • 69% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A püréhez

Összesen 2587 kcal
  • 16% Fehérje
  • 69% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A püréhez

Összesen 377 kcal
  • 16% Fehérje
  • 69% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 7% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    26.5 g

Zsír

  • Összesen
    12.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    922.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    261 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    230 mg
  • Foszfor
    380 mg
  • Nátrium
    17 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    114.1 g
  • Cukor
    53 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

Víz

  • Összesen
    12.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    406 micro
  • Kolin:
    73 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 647 kcal
  • 16% Fehérje
  • 69% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 7% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    106.1 g

Zsír

  • Összesen
    50.4 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    35 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3688.5 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    57 mg
  • Kálcium
    1043 mg
  • Vas
    45 mg
  • Magnézium
    921 mg
  • Foszfor
    1520 mg
  • Nátrium
    70 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    456.4 g
  • Cukor
    210 mg
  • Élelmi rost
    69 mg

Víz

  • Összesen
    48.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1624 micro
  • Kolin:
    293 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10 micro
Összesen 2587 kcal
  • 16% Fehérje
  • 69% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 7% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.5 g

Zsír

  • Összesen
    7.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    538.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    152 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    134 mg
  • Foszfor
    222 mg
  • Nátrium
    10 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    66.6 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

Víz

  • Összesen
    7.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    237 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 377 kcal

Elkészítés

A püréhez

  1. A konzervbabot leszűrjük, alaposan átmossuk langyos víz alatt, hogy elvegyük a konzervíz nagy részét. Ezután aprítógépben nagyjából simára dolgozzuk. Átpasszírozzuk egy sűrű szitán, hogy megszabaduljunk a maradék héjdaraboktól is.
  2. A sima babmasszát elkeverjük a porcukorral, kakaóval, darált dióval, rumaromával. Lehűtjük, majd kis kelyhekben tálaljuk meggyel és tejszínhabbal.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p

A megfelelő ízesítéssel meglepően gesztenyepüré-szerű krémet készíthetünk konzervbabból. Talán még a legszakavatottab kóstolókat is átverheti... ki tudja?

További receptek

Házi túrórudi

A Túró Rudi, avagy a csokoládémázzal bevont, klasszik túrós rolád igazi hungarikum, és kicsik-nagyok kedvence. Sajnos, mint minden más, ez is egyre drágább az emelkedő árak miatt, de a ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Kovászos uborka egyszerűen

Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos  praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...

Egyszerű tökfőzelék

Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.