édes süti kakaós süti

Hamis dobos szelet 4.

TraRita

4adag

Idő

95p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

Hozzávalók

A tésztához

50 dkg finomliszt
20 dkg porcukor
5 dkg margarin
0.5 csomag sütőpor
2 db tojás
1 dl tej

A krémhez

7.5 dl tej
10 dkg finomliszt
3 ek cukrozatlan kakaópor
25 dkg porcukor
25 dkg margarin

A tetejére

20 dkg tortabevonó

1965

Kalória

28.9g

Fehérje

271.4g

Szénhidrát

85.2g

Zsír

49.5g

Víz

94g

Koleszterin

10.3g

Élelmi rost

145.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír

A tésztához

125g finomliszt

455 kcal
50g porcukor

194 kcal
13g margarin

90 kcal
2g sütőpor

1 kcal
28g tojás

35 kcal
25g tej

14 kcal

A krémhez

188g tej

105 kcal
25g finomliszt

91 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
63g porcukor

242 kcal
63g margarin

448 kcal

A tetejére

50g tortabevonó

273 kcal

Összesen 1965 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír

A tésztához

500g finomliszt

1820 kcal
200g porcukor

774 kcal
50g margarin

359 kcal
6g sütőpor

3 kcal
110g tojás

138 kcal
100g tej

56 kcal

A krémhez

750g tej

420 kcal
100g finomliszt

364 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
250g porcukor

968 kcal
250g margarin

1793 kcal

A tetejére

200g tortabevonó

1092 kcal

Összesen 7855 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír

A tésztához

19.6g finomliszt

71 kcal
7.9g porcukor

30 kcal
2g margarin

14 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
4.3g tojás

5 kcal
3.9g tej

2 kcal

A krémhez

29.5g tej

16 kcal
3.9g finomliszt

14 kcal
1.2g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
9.8g porcukor

38 kcal
9.8g margarin

70 kcal

A tetejére

7.9g tortabevonó

43 kcal

Összesen 306 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
28.9 g

Zsír

Összesen
85.2 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
94 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1452.6 g
Cink
3 mg
Szelén
62 mg
Kálcium
430 mg
Vas
7 mg
Magnézium
149 mg
Foszfor
520 mg
Nátrium
278 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
271.4 g
Cukor
145 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
49.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
654 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
75 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
54 micro
Kolin:
97 mg
Retinol - A vitamin:
615 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
471 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
167 micro

Összesen 1965 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
115.8 g

Zsír

Összesen
340.9 g
Telített zsírsav
97 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
141 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
80 g
Koleszterin
376 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5810.3 g
Cink
12 mg
Szelén
246 mg
Kálcium
1719 mg
Vas
30 mg
Magnézium
597 mg
Foszfor
2082 mg
Nátrium
1113 mg
Réz
4 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrát

Összesen
1085.7 g
Cukor
581 mg
Élelmi rost
41 mg

Víz

Összesen
198 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2616 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
29 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
298 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
214 micro
Kolin:
388 mg
Retinol - A vitamin:
2459 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
1882 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
668 micro

Összesen 7855 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
13.4 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
228.2 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
68 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
44 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
42.6 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
7.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
103 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
97 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
74 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
26 micro

Összesen 306 kcal

Elkészítés

A tésztához

Összedolgozzuk a hozzávalókat, és 6 lapot sütünk. Nem kell nagyon sütni, ne legyen színe a tésztának, mert akkor eltörik, és meg se puhul!
A 7,5 dl tejből, 10 dkg lisztből, 3 evőkanál kakaóból krémet főzünk.
Ha kihűlt, hozzáadjuk a 25 dkg porcukor és a 25 dkg margarin keverékét.
Megtöltjük a lapokat, tetejét bevonjuk csokival.
Másnap szeleteljük.