r
Nosalty Logó

Habcsókos almás

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Habcsókos almás
adag
Sütés
perc
  • 2% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A tésztához

Az alma töltelékhez

A habcsókhoz

Összesen 766 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A tésztához

Az alma töltelékhez

A habcsókhoz

Összesen 6127 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A tésztához

Az alma töltelékhez

A habcsókhoz

Összesen 178 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    10 g

Zsír

  • Összesen
    35.8 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    136 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    304.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    42 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    142 mg
  • Nátrium
    55 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    106.6 g
  • Cukor
    67 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    250.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    311 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    38 micro
  • Kolin:
    121 mg
  • Retinol - A vitamin:
    286 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    268 micro
  • β-crypt
    31 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    215 micro
Összesen 766 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    79.7 g

Zsír

  • Összesen
    286.6 g
  • Telített zsírsav
    94 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    112 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    68 g
  • Koleszterin
    1085 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2432.5 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    214 mg
  • Kálcium
    338 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    272 mg
  • Foszfor
    1139 mg
  • Nátrium
    444 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    853 g
  • Cukor
    539 mg
  • Élelmi rost
    69 mg

VÍZ

  • Összesen
    2001.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2488 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    29 mg
  • C vitamin:
    93 mg
  • D vitamin:
    218 micro
  • K vitamin:
    278 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    301 micro
  • Kolin:
    970 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2291 micro
  • α-karotin
    38 micro
  • β-karotin
    2148 micro
  • β-crypt
    251 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1722 micro
Összesen 6127 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    2.3 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    31 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    70.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    33 mg
  • Nátrium
    13 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.7 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    57.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    72 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    66 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    62 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    50 micro
Összesen 178 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

Az alma töltelékhez

A habcsókhoz

Elkészítés

A tésztához

  1. Melegítsük elő a sütőt kb 200 fokra.
  2. Egy tálban keverjük össze a margarint, a tojássárgáját és a cukrot.
  3. Egy másik tálban a lisztet, a kókuszreszeléket, a sütőport és a vaníliás cukrot.
  4. Keverjük össze a száraz és nedves hozzávalókat (ha túl száraznak találjuk, adhatunk hozzá kis vizet, de ne folyós tésztát várjunk).
  5. Tegyük az egészet egy sütőpapírral bélelt tepsibe és süssük 15 percig.

Az alma töltelékhez

  1. Míg sül a tészta, főzzük össze az almát, cukrot és a fahéjat.
  2. 15 perc után vegyük ki a tésztát és terítsük szét rajta az almás tölteléket.
  3. Tegyük vissza 20 percre a sütőbe.

A habcsókhoz

  1. Közben verjük fel keményre a tojásfehérjéket a cukorral, majd miután letelt a 20 perc sütés, vegyük ki a tésztát és oszlassuk el az almatöltelék tetején a habcsókot.
  2. Süssük még 10 percig, vagy amíg aranybarna nem lesz.
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 2918
  • Feltöltés dátuma: 2014. október 13.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Imádom a Pinteresten a recepteket nézegetni, sokat ki is próbálok közülük, ez is egy ilyen meglátni és megszeretni eredménye lett:) Isteni finom :)

Hozzászólások

Hozzávalók

A tésztához

Az alma töltelékhez

A habcsókhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek