r
Nosalty Logó

Hab Lola

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Hab Lola
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A krémhez

Összesen 786 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A krémhez

Összesen 6281 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A krémhez

Összesen 270 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    12.7 g

Zsír

  • Összesen
    31.1 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    234 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    854 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    240 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    32 mg
  • Foszfor
    317 mg
  • Nátrium
    233 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    115.8 g
  • Cukor
    79 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    248 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    152 mg
  • Retinol - A vitamin:
    245 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    40 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    250 micro
Összesen 786 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    101.8 g

Zsír

  • Összesen
    248.5 g
  • Telített zsírsav
    150 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    64 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    1870 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6831.8 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    224 mg
  • Kálcium
    1918 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    258 mg
  • Foszfor
    2536 mg
  • Nátrium
    1863 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    926 g
  • Cukor
    629 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    431.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1988 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    318 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    264 micro
  • Kolin:
    1215 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1962 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    316 micro
  • β-crypt
    35 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2000 micro
Összesen 6281 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    10.7 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    80 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    293.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    82 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    109 mg
  • Nátrium
    80 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.8 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    18.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    85 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    52 mg
  • Retinol - A vitamin:
    84 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    14 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    86 micro
Összesen 270 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

Elkészítés

A tésztához

  1. A nyolc tojássárgáját a cukorral és 8 kanál meleg vízzel habosra keverjük, majd hozzáadjuk a lisztben elkevert sütőport, és végül a nyolc tojás keményre vert habját is beleforgatjuk.
  2. A massza 2/3-át egy kivajazott sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük. A maradék tésztába 2 evőkanál kakaót keverünk, rácsepegtejük a tésztára.
  3. Előmelegített sütőben megsütjük. (Lehet, hogy több, lehet kevesebb, sütőtől függ.)
  4. Miközben a tészta sül, elkészítjük a krémet: a 6 dl tejben a két csomag bourbon vaníliapudingot sűrűre főzzük, és hideg vízbe állítva, sűrűn kevergetve kihűtjük.
  5. A vajat habosra keverjük a porcukorral, és óvatosan összeforgatjuk a kihűlt pudinggal.
  6. A tésztát kettévágjuk, és megtöltjük a krémmel, és a tetejére is hagyunk a krémből. Megszórjuk kókuszreszelékkel, és tálalásig hűtőben tartjuk. A legjobb, ha egy napot áll hideg helyen fogyasztás előtt.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 28x38
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 173
  • Tegnapi nézettség: 18
  • 7 napos nézettség: 195
  • Össznézettség: 21285
  • Feltöltés dátuma: 2011. június 20.

Ajánló

Kókuszrajongóknak mindenképpen ajánlom!

Receptkategóriák

Ezt a sütireceptet Gabojszánál  találtam, megnyerte a tetszésem, és nemcsak az enyém, hanem a családomét is. Kiváló vendégváró süti, igazából nem macerás az elkészítése, és ami nem utolsó dolog, hogy elég termetes mennyiség kerekedik belőle.Nem egy kalóriaszegény süti, de mégis habkönnyű a piskótaalap miatt.

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek