Nosalty Logó

Gyümölcsös piskóta lisztérzékenyeknek

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
Szarvasné Marcsi
Ezen a képen: Gyümölcsös piskóta lisztérzékenyeknek
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 174 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 1384 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 159 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    3.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    223.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    102 mg
  • Nátrium
    37 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.4 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    68 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    36 micro
  • Kolin:
    75 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    347 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    162 micro
Összesen 174 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.3 g

Zsír

  • Összesen
    25.9 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    720 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1789.4 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    74 mg
  • Kálcium
    331 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    248 mg
  • Foszfor
    815 mg
  • Nátrium
    296 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    267.4 g
  • Cukor
    167 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    467.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    540 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    36 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    288 micro
  • Kolin:
    602 mg
  • Retinol - A vitamin:
    310 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2774 micro
  • β-crypt
    19 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1293 micro
Összesen 1384 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.6 g

Zsír

  • Összesen
    3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    82 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    204.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    38 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    93 mg
  • Nátrium
    34 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.6 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    62 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    69 mg
  • Retinol - A vitamin:
    35 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    317 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    148 micro
Összesen 159 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A gyümölcsöt lecsepegtetjük és kimagvazzuk.
  2. Szétválasszuk a tojásokat (külön a sárgája, külön a fehérje) külön edényekbe.
  3. El kezdjük verni a tojások fehérjét, közben hozzáadagoljuk a cukrot és kemény habot készítünk belőle.
  4. Óvatos mozdulatokkal hozzákeverjük a tojások sárgáját, majd a kukoricalisztet.
  5. A tortaformát vagy a tepsit kukoricaliszttel meghintjük, vagy sütőpapírral kibéleljük.
  6. A krém felét belerakjuk a formába.
  7. A krém másik felébe belerakjuk a kakaóport, majd a formában lévő krémre borítjuk, és szépen elsimítjuk rajta.
  8. A kimagvazott és lecsepegtetett gyümölcsöt ráhalmozzuk a krémre.
  9. Előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.
  10. Porcukorral hintve, tetszés szerint tálaljuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sűtés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 12
  • 7 napos nézettség: 50
  • Össznézettség: 24492
  • Feltöltés dátuma: 2012. április 24.

Receptkategóriák

Szarvasné Marcsi 12 recept

Kisfiamnak volt születésnapja most pénteken, és eljött pár barátja az osztályból. Volt közte egy kisfiú, aki lisztérzékeny, így gyorsan volt még kb 1 órám, hogy kitaláljam, mit is készítsek neki a szendvics mellé, hogy ne kelljen neki "kimaradnia" a buliból, és ő is tudjon egy jót sütizni:) Így találtam ki, hogy csak simán helyettesítem a normál lisztet kukoricaliszttel. Örült neki ő is, és és az édesanyja is, mert mondta, hogy sajnos nem nagyon figyelnek máshol erre, ahová eddig már ment, pedig kis odafigyeléssel nem egy ördöngősség :) Úgyhogy teljes volt az öröm mind az ő, mind az én részemről és olyan boldog voltam, amiért örömet okozhattam neki vele... A buli nagyon jól sikerült, mindenki jól érezte magát :) Remélem, hogy sok hasonló gyermeknek, vagy felnőttnek fogok szintén örömet okozni ezzel a kis egyszerű sütivel :) Próbáljátok ki bátran és fogyasszátok! :) Jó étvágyat mindenkinek hozzá! :)

Hozzászólások

almamag

Nagyon tetszik a recept! Szívesen használom én is a kukoricalisztet. Köszönöm, mentettem. Üdv. Ili

Szarvasné Marcsi

Szia! Köszönöm :) Remélem, hogy mások is így fogják gondolni és nekik is tetszeni fog majd :)

Törölt felhasználó

Akkor ebb?l tortát is lehet készíteni? Barátn?m lisztérzékeny. Neki szeretnék a lánybúcsújára sütni. Csak keresgetek, mit lehetne... :)

Phaedra

Végre egy egyszer? és nagyszer?, fehérlisztmentes piskótarecept! Ezerszer köszi!

kólya edit

Örülök a segítségnek, nálunk sok a liszt-, tej-, sajtérzékeny, hétvégén kipróbálom, egyébként a kukoricadarát használom és mindenkinek ajánlom!

etoc

Nagyon köszönöm ezt a receptet! Barackkal készítettem és a kakaós réteg nélkül, de nagyon tetszett a kollégáimnak, és nem csak a glutén- és tejérzékenyeknek. :) Máskor is el fogom készíteni, nagyon jó alapreceptnek gondolom, b?ven lehet variálni.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek