Nosalty Logó

Gyümölcsös mascarponekrém

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Glaser
Ezen a képen: Gyümölcsös mascarponekrém
adag
Előkészítés
perc
  • 14% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 507 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 1012 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 190 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    13.6 g

Zsír

  • Összesen
    33.2 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    97.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    13 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    44 mg
  • Nátrium
    6 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.6 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    20.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 507 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    27.2 g

Zsír

  • Összesen
    66.3 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    195.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    27 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    62 mg
  • Foszfor
    89 mg
  • Nátrium
    11 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    67.1 g
  • Cukor
    43 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    19 micro
  • β-crypt
    45 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    49 micro
Összesen 1012 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    12.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    36.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    5 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    17 mg
  • Nátrium
    2 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.6 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    7.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    9 micro
Összesen 190 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A mascarponét, a tehéntúrót, a porcukort, a citromlevet és a naranclevet egy edényben simára keverjük.
  2. A gyümölcs felét belekeverjük a krémbe.
  3. Akrémet és a maradék gyümölcsöt poharakba rétegezzük: krém, gyümölcs, krém.
  4. Megszórjuk a csokoladéreszelékkel.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 39
  • Össznézettség: 41231
  • Feltöltés dátuma: 2009. augusztus 03.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A narancslevet helyettesíthetjük hideg kávéval.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Nah, megint egy térdet elgyengit? recept... :))) Megcsináltam és az estét nem érte meg..... Annyi különbséggel, hogy én nem rétegeztem, hanem belekevertem a gyümölcsöt, és csak epret használtam. Isteni. Light mascarpone, zsirszegény túró, legközelebb megpróbálom a porcukrot talán mézzel helyettesiteni, talán akkor méginkább kalóriaszegénnyé tudom tenni. :))) Köszi a megosztást, marad a szakácskönyvemben a következ? alkalmakra!!!

Törölt felhasználó

Kedves Glaser! Ilyen gyorsan ilyen finomat!! Ez a recept isteni. A frissen facsart narancsle hihetetlen finom alapizt ad a kremnek. Zsenialis otlet. :) Nekem volt meg itthon karacsonyi maradek gyomberes-"borsos" keksz, azt tettem az aljara es egy kis mandulalikorrel megpuhitottam. Erre jott a narancsos-afonyas krem sok-sok afonyaval es eperrel. Nagyon finom. Koszonjuk!

Törölt felhasználó

Elkészítettem, nagyon finom lett! Gyors, egyszer?, ideális desszert :) Tettem bele egy vaníliáscukrot is, és kicsit kevesebb porcukrot.

Törölt felhasználó

Megcsináltam, fini lett. Én az összes gyümölcsöt belekevertem. Dupla adagot csináltam, így lett 3 fagyis kehellyel :) Köszi a receptet!

Mytzee

Múlt héten készítettem el el?ször, dupla adaggal, és természetesen amilyen gyorsan elkészül, olyan gyorsan el is fogyott! :) A páromnak és após-jelöltemnek is ízlett, f?leg a csokireszelék miatt. Ma a szüleimnek is elkészítettem! Csodálatos desszert, köszönjük!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

6 étel, amit soha ne egyél meg nyersen

Vannak olyan ételek, amelyeket inkább nyersen kéne fogyasztanunk, hogy a bennük lévő tápanyagok ne illanjanak el főzés közben (ilyen a brokkoli vagy a fokhagyma), azonban akadnak olyan ételek is, amelyeket pont, hogy csak hőkezelés után szabad megennünk. Mutatjuk, melyek ezek!