Nosalty Logó

Gyors leveles rúd

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Sajtosroló
Ezen a képen: Gyors leveles rúd
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 17% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 1212 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 4848 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 282 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    44.9 g

Zsír

  • Összesen
    89.3 g
  • Telített zsírsav
    41 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    148 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3029.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    29 mg
  • Kálcium
    514 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    320 mg
  • Nátrium
    2132 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    69.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    227 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    225 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    27 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    75 micro
Összesen 1212 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    179.8 g

Zsír

  • Összesen
    357.2 g
  • Telített zsírsav
    163 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    49 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    591 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    12116.5 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    115 mg
  • Kálcium
    2054 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    113 mg
  • Foszfor
    1282 mg
  • Nátrium
    8528 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    215.8 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    278.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    909 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    82 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    74 micro
  • Kolin:
    175 mg
  • Retinol - A vitamin:
    901 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    109 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    299 micro
Összesen 4848 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.5 g

Zsír

  • Összesen
    20.9 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    707.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    120 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    75 mg
  • Nátrium
    498 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.6 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    53 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    53 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    17 micro
Összesen 282 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A leveles tésztát kiterítjük, belehelyezzük az egyikbe a virsliket (nekem pont 10 darab kellett 1 rúdhoz), a másikba a szalámiszeleteket.
  2. Ezekre ráhelyezzük a félbevágott uborkákat, és mehet rá a sajt.
  3. Ráhajtogatjuk a tésztát két oldalról, felhajtjuk a végét (lehetne szebben is, de most egyszerűen csináltam). A tojást felverjük, hozzáadjuk a fűszereket, és megkenjük vele a rúd tetejét.
  4. 180-190 fokos sütőben alsó-felső sütésen kb. 20-25 perc.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sűtés ideje: 25 perc
  • elkészítettem: 3 alkalommal
  • Feltöltés dátuma: 2019. July 22.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sajtosroló 30 recept

Mindig van otthon leveles tészta az ilyen gyors fogásokhoz, reggelire tökéletes. Szaláminak inkább azt a nagy átmérős szeletest ajánlom. Azok nem engednek sok zsírt, nem áztatja el a tésztát. Kedvünkre variálható, megkenhető pizzaszósszal, tejföllel, pesztóval. Azt teszünk bele, ami éppen akad otthon. Igazából én azt a verziót írtam le, amit anyu is szokott csinálni, és mi nagyon szeretünk. :) 

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek