r
Nosalty Logó

Gyors kinder

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Gyors kinder
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 6% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 18% Zsír

Tészta

Krém

Összesen 1624 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 18% Zsír

Tészta

Krém

Összesen 6496 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 18% Zsír

Tészta

Krém

Összesen 253 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    22.8 g

Zsír

  • Összesen
    76.4 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    100 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1084 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    43 mg
  • Kálcium
    411 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    61 mg
  • Foszfor
    247 mg
  • Nátrium
    316 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    209.9 g
  • Cukor
    98 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    102.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    647 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    60 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    40 micro
  • Kolin:
    72 mg
  • Retinol - A vitamin:
    613 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    405 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    85 micro
Összesen 1624 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    91.2 g

Zsír

  • Összesen
    305.7 g
  • Telített zsírsav
    90 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    117 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    66 g
  • Koleszterin
    401 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4336.2 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    173 mg
  • Kálcium
    1645 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    243 mg
  • Foszfor
    990 mg
  • Nátrium
    1265 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    839.4 g
  • Cukor
    394 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    411.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2590 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    25 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    240 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    158 micro
  • Kolin:
    290 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2451 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1619 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    338 micro
Összesen 6496 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    3.5 g

Zsír

  • Összesen
    11.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    168.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    64 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    38 mg
  • Nátrium
    49 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.6 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    16 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    101 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    95 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    63 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    13 micro
Összesen 253 Kcal

Elkészítés

Tészta

  1. A liszttel elmorzsoljuk a margarint, majd hozzáadjuk a szódabikarbónát, cukrot, vaníliás cukrot, tojást, és összedolgozzuk.
  2. A tésztát elfelezzük, az egyikhez hozzágyúrjuk a 2 evőkanál kakaóport.
  3. A kakaós tésztát kinyújtjuk, és a tepsibe helyezzük, majd erre öntjük rá még forrón a pudingos krémet.
  4. Ezután a kakaó nélküli tésztát is kinyújtjuk, és a krémre helyezzük.
  5. A tetejét megbökdössük, majd közepes lángon 30-40 perc alatt készre sütjük.
  6. Szeletelés előtt várjunk pár órát, míg kihűl, és megszilárdul a krém. Akkor a legfinomabb, ha egy éjszakát hagyjuk állni.

Krém

  1. Megfőzzük a 3 csomag pudingot az 1 l tejben, majd ha kész, hozzákeverjük a tejfölt.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 261
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 29832
  • Feltöltés dátuma: 2015. június 01.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gyorsan és könnyen elkészíthető, nagyon finom. Akkor az igazi, ha egy éjszakát hagyjuk állni, persze ezt mondani könnyű... :D Nálunk is csak a maradék pár szelet szokott éjszakázni. :)

Címlapról ajánljuk

További cikkek