Gyors kinder

Name: Gyors kinder
Prep time: 5 min
Cook time: 50 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 25 dkg Margarin; 1 kk Szódabikarbóna; 20 dkg Cukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 1 db Tojás; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 l Tej; 3 csomag Vaníliás pudingpor; 12 ek Cukor; 375 g Tejföl

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Tészta

40 dkg finomliszt
25 dkg margarin
1 kk szódabikarbóna
20 dkg cukor
2 csomag vaníliás cukor
1 db tojás
2 ek cukrozatlan kakaópor

Krém

1 l tej
3 csomag vaníliás pudingpor
12 ek cukor
375 g tejföl

gyors
magyar

1624

Kalória

22.8g

Fehérje

209.9g

Szénhidrát

76.4g

Zsír

102.9g

Víz

100.3g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

98.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír

Tészta

100g finomliszt

364 kcal
63g margarin

448 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
50g cukor

194 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
14g tojás

17 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

Krém

250g tej

140 kcal
34g vaníliás pudingpor

129 kcal
30g cukor

116 kcal
94g tejföl

186 kcal

Összesen 1624 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír

Tészta

400g finomliszt

1456 kcal
250g margarin

1793 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
200g cukor

774 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
55g tojás

69 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Krém

1000g tej

560 kcal
135g vaníliás pudingpor

514 kcal
120g cukor

464 kcal
375g tejföl

743 kcal

Összesen 6496 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír

Tészta

15.5g finomliszt

56 kcal
9.7g margarin

70 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
7.8g cukor

30 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
2.1g tojás

3 kcal
0.8g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Krém

38.8g tej

22 kcal
5.2g vaníliás pudingpor

20 kcal
4.7g cukor

18 kcal
14.6g tejföl

29 kcal

Összesen 253 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
22.8 g

Zsír

Összesen
76.4 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
100 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1084 g
Cink
2 mg
Szelén
43 mg
Kálcium
411 mg
Vas
2 mg
Magnézium
61 mg
Foszfor
247 mg
Nátrium
316 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
209.9 g
Cukor
98 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
102.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
647 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
60 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
Kolin:
72 mg
Retinol - A vitamin:
613 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
405 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
85 micro

Összesen 1624 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
91.2 g

Zsír

Összesen
305.7 g
Telített zsírsav
90 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
117 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
66 g
Koleszterin
401 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4336.2 g
Cink
6 mg
Szelén
173 mg
Kálcium
1645 mg
Vas
10 mg
Magnézium
243 mg
Foszfor
990 mg
Nátrium
1265 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
839.4 g
Cukor
394 mg
Élelmi rost
19 mg

Víz

Összesen
411.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2590 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
25 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
240 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
158 micro
Kolin:
290 mg
Retinol - A vitamin:
2451 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1619 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
338 micro

Összesen 6496 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
11.9 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
168.3 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
64 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
38 mg
Nátrium
49 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
32.6 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
16 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
101 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
95 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
63 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
13 micro

Összesen 253 kcal

Elkészítés

Tészta

A liszttel elmorzsoljuk a margarint, majd hozzáadjuk a szódabikarbónát, cukrot, vaníliás cukrot, tojást, és összedolgozzuk.
A tésztát elfelezzük, az egyikhez hozzágyúrjuk a 2 evőkanál kakaóport.
A kakaós tésztát kinyújtjuk, és a tepsibe helyezzük, majd erre öntjük rá még forrón a pudingos krémet.
Ezután a kakaó nélküli tésztát is kinyújtjuk, és a krémre helyezzük.
A tetejét megbökdössük, majd közepes lángon 30-40 perc alatt készre sütjük.
Szeletelés előtt várjunk pár órát, míg kihűl, és megszilárdul a krém. Akkor a legfinomabb, ha egy éjszakát hagyjuk állni.

Krém

Megfőzzük a 3 csomag pudingot az 1 l tejben, majd ha kész, hozzákeverjük a tejfölt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Gyorsan és könnyen elkészíthető, nagyon finom. Akkor az igazi, ha egy éjszakát hagyjuk állni, persze ezt mondani könnyű... :D Nálunk is csak a maradék pár szelet szokott éjszakázni. :)