kelt tészta csigák minden ízben

Gyors kakaós és fahéjas csigák Ágitól

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

5perc

Sütés

30perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

220 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
54% Szénhidrát
36% Zsír

A tésztához

69g leveles tészta (tejmentes)

255 kcal
8g vaj

54 kcal

A fahéjas töltelékhez

0g fahéj

0 kcal
5g xilit

12 kcal

A kakaós töltelékhez

3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
8g xilit

18 kcal

Összesen 345 kcal

8% Fehérje
54% Szénhidrát
36% Zsír

A tésztához

275g leveles tészta (tejmentes)

1020 kcal
30g vaj

215 kcal

A fahéjas töltelékhez

0g fahéj

0 kcal
20g xilit

48 kcal

A kakaós töltelékhez

10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
30g xilit

72 kcal

Összesen 1378 kcal

8% Fehérje
54% Szénhidrát
36% Zsír

A tésztához

75.3g leveles tészta (tejmentes)

280 kcal
8.2g vaj

59 kcal

A fahéjas töltelékhez

0g fahéj

0 kcal
5.5g xilit

13 kcal

A kakaós töltelékhez

2.7g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
8.2g xilit

20 kcal

Összesen 378 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
54% Szénhidrát
36% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
22.2 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
177.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
5 mg
Vas
0 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
20 mg
Nátrium
139 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
32.8 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
1.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
51 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
50 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 345 kcal

8% Fehérje
54% Szénhidrát
36% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
18.7 g

Zsír

Összesen
89 g
Telített zsírsav
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
65 mg

Ásványi anyagok

Összesen
711.1 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
20 mg
Vas
1 mg
Magnézium
51 mg
Foszfor
81 mg
Nátrium
555 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
131.1 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
5.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
205 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
201 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
47 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 1378 kcal

8% Fehérje
54% Szénhidrát
36% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
24.4 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
194.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
5 mg
Vas
0 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
22 mg
Nátrium
152 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.9 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
1.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
56 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
55 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 378 kcal

Hozzávalók

A tésztához

1 csomag leveles tészta (tejmentes)
3 dkg vaj (olvasztott)

A fahéjas töltelékhez

1.5 tk fahéj (őrölt)
2 ek xilit

A kakaós töltelékhez

1 ek cukrozatlan kakaópor (púpozott)
3 ek xilit

Elkészítés

A tésztához

A leveles tésztát szobahőmérsékleten kiolvasztjuk.
Közben összekeverjük a fahéjasés a kakaós töltelék hozzávalóit egy-egy tálkában. Egy nagy tepsit kibélelünk sütőpapírral.
A tésztát lisztezett felületen kinyújtjuk, majd 3 egyenlő részre osztjuk. A lapokat megkenjük kevés olvasztott vajjal,a szélein is. 2 db-ot megszórunk a kakaós, 1 db-ot pedig a fahéjas töltelékkel. A lapokat hosszanti oldaluknál fogva feltekerjük. A tekercseket 1,5 cm vastagon felszeleteljük, sütőpapírra tesszük a csigákat, és kissé meglapogatjuk őket.
Előmelegített, 220 C-fokos sütőben kb. 30 perc alatt készre sütjük. Kissé hűlni hagyjuk, majd tálcára tesszük a csigákat, és tálaljuk.

Sütés hőfoka: 220 °C
Tepsi mérete: 50x40x5
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 67
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 20
Össznézettség: 15053
Feltöltés dátuma: 2013. október 20.

Ajánló

Tea, tej, kakaó mellé kíváló csemege - akár még másnap is. Persze csak ha marad belőle másnapra. :)

Receptkategóriák

- főkategória:
  - kelt tészta
- kategória:
  - csigák minden ízben

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

NS 17520 recept

Valamelyik nap előkerült a fagyasztóból egy csomag leveles tészta. Gondolkoztam, mit kéne belőle csinálni, hát ez lett belőle. Gyors, egyszerű... És remek vendégváró falatok. :)