édes krém pohárkrém

Gránátalmás ír krém

Allisc

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg kekszmorzsa
250 ml habtejszín
5 dkg porcukor
0.5 dl feketekávé
0.5 dl whiskey
1 ek gránátalma szirup
0.5 db gránátalma

500

Kalória

6.2g

Fehérje

61g

Szénhidrát

22.6g

Zsír

77.5g

Víz

69.4g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

28.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír

50g kekszmorzsa

210 kcal
63g habtejszín

183 kcal
13g porcukor

48 kcal
13g feketekávé

1 kcal
13g whiskey

31 kcal
4g gránátalma szirup

10 kcal
38g gránátalma

17 kcal

Összesen 500 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír

200g kekszmorzsa

838 kcal
250g habtejszín

730 kcal
50g porcukor

194 kcal
50g feketekávé

5 kcal
50g whiskey

125 kcal
15g gránátalma szirup

40 kcal
150g gránátalma

70 kcal

Összesen 2002 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír

26.1g kekszmorzsa

110 kcal
32.7g habtejszín

95 kcal
6.5g porcukor

25 kcal
6.5g feketekávé

1 kcal
6.5g whiskey

16 kcal
2g gránátalma szirup

5 kcal
19.6g gránátalma

9 kcal

Összesen 261 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
22.6 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
69 mg

Ásványi anyagok

Összesen
285.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
46 mg
Vas
0 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
47 mg
Nátrium
175 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
61 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
77.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
174 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
171 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
38 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 500 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
24.9 g

Zsír

Összesen
90.3 g
Telített zsírsav
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
278 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1142.7 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
183 mg
Vas
0 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
188 mg
Nátrium
699 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
244 g
Cukor
114 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
309.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
698 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
58 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
42 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
685 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
150 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2002 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
11.8 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
36 mg

Ásványi anyagok

Összesen
149.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
24 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
25 mg
Nátrium
91 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
31.9 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
40.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
91 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
90 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 261 kcal

Elkészítés

A kekszet összemorzsoljuk (aprítógéppel, vagy egy erősebb nejlon zacskóba tesszük, és sodrófával párszor átgurigázunk rajta... szépen szétmorzsolódik).
A tejszínt a porcukorral kemény habbá verjük.
Összekeverjük a kávét a whiskyvel és a szörppel. Kibontunk egy gránátalmát, kiszedjük a belsejéből a magokat (ízléstől és a gyümölcs mérettől függően elég lehet a fele is).
Előkészítünk 4 whiskys poharat, ezekbe rétegezzük a kekszmorzsa-kávésöntet-tejszínhab sorrendben a hozzávalóinkat. Legalulra nagyjából a morzsa 1/8-adát kanalazzuk, ezt meglocsoljuk kb. 3 teáskanál folyadékkal, majd kb. 3 evőkanál tejszínhab következik, és itt már szórhatunk a krémbe pár szem gránátalma magot. Aztán megint kekszmorzsa, locsolás és tejszínhab, tetejére további gránátalma magokat szórunk.
Legjobb, ha fogyasztás előtt 1-2 órát pihenhet a hűtőszekrényben.

Recept infó

Előkészítés ideje: 35 p

Egy nagyon finom és egyszerű desszert, gyerekeknek alkoholmentesen és koffeinmentes kávéval szoktam elkészíteni, ez esetben a whiskyt több gránátalma-szörppel helyettesítem. Bármilyen kekszmorzsa, esetleg maradék piskóta megfelelő, de én a teljes kiőrlésű, illetve a zabkekszet részesítem előnyben ehhez a pohárkrémhez.