Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

Görög joghurtos-zabpelyhes reggeli

Görög joghurtos-zabpelyhes reggeli

Oli(E)va receptje

Oli(E)va receptje

villámgyors recept

5 perc / előkészület: 5 perc

receptkönyvben hozzászólások (2)

megnézek más reggelire recepteket is!

1 adag

előkészület: 5 perc

story

Ez a reggelim időtlen idők óta...

A legegészségesebb napkezdés, amiről én tudok.:)

Alacsony laktóztartalmú fehérje, kálcium a görög joghurtban, rendben tartja a bélflórát; rostok, ásványi anyagok, B-, E- vitamin a zabpehelyben, lecsökkenti a koleszterinszintet, illóolajok az agy pontos működéséhez a dióban, vértisztító-higító a fahéj, a mézről pedig tudjuk a kiváló élettani hatásait...

hozzávalók / 1 adag

4 ek görög joghurt
3 ek zabpehely
1 ek méz
2 dkg dió
fahéj ízlés szerint

mit hogyan?

még több kérdés

ezt olvastad már?

Nosalty-kvíz: Hány magyaros ételt ismersz fel a képeken? Vajon tényleg olyan egyszerű, mint gondolnánk?

ajánlat

Reggeli nélkül sose kezdjük a napot, ezt 2 perc alatt össze lehet dobni, rögtön energiát ad hatalmas kalóriák nélkül...

alapanyagok

dió fahéj görög joghurt zabpehely méz

Szólj hozzá!

hozzávalók / 1 adag

4 ek görög joghurt
3 ek zabpehely
1 ek méz
2 dkg dió
fahéj ízlés szerint

elkészítés

A joghurtra szórjuk az összes többi hozzávalót.

*hirdetés/ajánlat

elkészítés

A joghurtra szórjuk az összes többi hozzávalót.

elkészítettem: 500 alkalommal

statisztika

beküldve: 2012.09.19.
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 7 845
elküldve: 1
receptkönyvben: 165
elkészítve: 7/15
Facebookon megjelent: -

szakács

Oli(E)va

Mióta szakács: 2012.03.23.
85 recept

receptjellemzők

fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, AB0 diéta – A vércsoport
konyha: görög
mikor: mindig, reggeli, tízórai, uzsonna, vacsora
költség egy főre: nagyon olcsó receptek
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
konyhatechnológia: hidegkonyha
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
szakács elkészítette: család kedvence receptek
fogás: hideg előétel
diéta: tojásmentes

receptkategóriák

főkategória: egytálételek
alkategória: reggelire
hasonló kategóriák: zöldséges rizs, rakott krumpli, chilis bab, vega fasírt, falafel, tojásos egytálétel, rizottó, rakott zöldség, paprikás krumpli, cukkinis egytálétel