r
Nosalty Logó

Gombapörkölt Tímejjja konyhájából

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
Tímejjja
Gombapörkölt Tímejjja konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 3% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 166 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 666 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 47 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 89% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.6 g

Zsír

  • Összesen
    9.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1398.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    30 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    234 mg
  • Nátrium
    1076 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    294 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 166 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 89% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    34.3 g

Zsír

  • Összesen
    38 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5592.8 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    93 mg
  • Kálcium
    121 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    123 mg
  • Foszfor
    935 mg
  • Nátrium
    4305 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    66.2 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    1175.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    45 mg
  • D vitamin:
    68 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    35 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    224 micro
  • Kolin:
    188 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    22 micro
Összesen 666 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 89% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.5 g

Zsír

  • Összesen
    2.7 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    399.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    67 mg
  • Nátrium
    308 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    84.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 47 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A gombát megtisztítjuk, kockára vágjuk, kicsit átöblítjük.
  2. A hagymát megpucoljuk, felkockázzuk, kevés olajon megpirítjuk.
  3. Ha megpirult a hagyma, kicsit félrehúzzuk a tűzről, hozzáadjuk a pirospaprikát, elkeverjük. Majd hozzáadjuk a gombát.
  4. Hagyjuk, hogy levet eresszen, nem is kell vizet hozzáadni. Fűszerezzük. 15 perc alatt készre pároljuk.
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 25
  • 7 napos nézettség: 204
  • Össznézettség: 86007
  • Feltöltés dátuma: 2012. március 31.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gombapörkölt Tímejjja konyhájából
Tímejjja 19 recept

Készíthetjük tojásosan, akkor a főzés végén személyenként 2 tojást keverjünk el benne. Tálalhatjuk nokedlivel, tésztával, esetleg rizzsel, valamint tejföllel.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Most megyek és kipróbálom! Egy évben egyszer f?zök csak, és gombapörköltet még soha nem f?ztem. Anyósom és a feleségem lesz a kisérleti nyúl. (Elvégre Húsvét jön!) A gombát nem én szedtem. Bolti.

Tímejjja

Remélem nagy siker lesz. Én is mindig bolti gombából csinálom, de ettem már erdeib?l is, úgy is nagyon finom, érdemes kipróbálni.

Törölt felhasználó

Teljes siker! Nagyon fimon! Köszönöm!

Tímejjja

Örülök a sikernek. Igazán nincs mit

Csibaba13

Szép Napot! Ez lett a legfinomabb gombapörkölt amit készítettem! Köszönöm szépen! :)))

Tímejjja

Én köszönöm, hogy el lett készítve és nagyon örülök!

sziszi01

Szia! nagyon fincsi lett! köszi a receptet! Sziszi

Törölt felhasználó

Szia! Én is elkészítettem, bár kicsit aggódtam, mert a férjem, mint a férfiak többsége inkább húsimádó, mint gomba + tészta, de én már nagyon vágytam egy jó kis gombapörire:) Hatalmas sikert arattam, az elkészült adagot az utolsó falatig megettük, a mai napig összefut a nyál a számban, ha eszembe jut a gombapöri recepted, hamarosan újra megcsinálom:)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek