r
Nosalty Logó

Gofri citrom sorbet-val

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Nosalty
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A citrom sorbet-hoz

A gofrihoz

Összesen 309 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A citrom sorbet-hoz

A gofrihoz

Összesen 1870 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A citrom sorbet-hoz

A gofrihoz

Összesen 206 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.9 g

Zsír

  • Összesen
    6.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    70 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    719.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    217 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    270 mg
  • Nátrium
    203 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    56.4 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    58 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    57 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    91 micro
Összesen 309 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    41.3 g

Zsír

  • Összesen
    39.2 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    420 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4319.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    99 mg
  • Kálcium
    1301 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    72 mg
  • Foszfor
    1617 mg
  • Nátrium
    1221 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    338.3 g
  • Cukor
    175 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    232.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    347 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    77 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    125 micro
  • Kolin:
    319 mg
  • Retinol - A vitamin:
    343 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    47 micro
  • β-crypt
    24 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    545 micro
Összesen 1870 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.6 g

Zsír

  • Összesen
    4.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    46 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    477.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    144 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    179 mg
  • Nátrium
    135 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.4 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    25.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    38 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    38 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    60 micro
Összesen 206 Kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

A citrom sorbet-hoz

A gofrihoz

Elkészítés

A citrom sorbet-hoz

  1. Egy kis lábasban felforraljuk, majd 5 percig főzzük a 2,5dl Natur Zitrone Mangó Citrom ízű üdítőitalt a cukorral és a reszelt citromhéjjal.
  2. A tűzről levéve megvárjuk míg kihűl, majd hozzáadjuk a citromlevet, és elkeverjük.
  3. Egy zárható műanyag dobozba öntjük, lefedjük, és óránként megkeverve, minimum 5 óráig fagyasztjuk.

A gofrihoz

  1. A gofrihoz egy tálban elkeverjük a tojásokat, a tejet és az olvasztott vajat.
  2. Egy másik tálba öntjük a lisztet, a vaníliás cukrot, a sót, sütőport és a reszelt citromhéjat, majd elkeverjük.
  3. Folyamatos keverés mellett hozzáadjuk a tojásos keveréket. Sűrű, csomómentes masszát kell kapnunk.
  4. Egy kiolajozott gofrisütőbe adagoljuk a tésztát, és néhány perc alatt ropogósra sütjük.
  5. Porcukorral, mangószeletekkel és a sorbet-val tálaljuk.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 2222
  • Feltöltés dátuma: 2018. július 23.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Igazi nyári desszert, kívül ropogós, belül puha gofrival, citromos-mangós sorbet-val.

Hozzászólások

Hozzávalók

A citrom sorbet-hoz

A gofrihoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.