
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
241
Kalória
4.8g
Fehérje
21.7g
Szénhidrát
15.7g
Zsír
14.4g
Víz
82.4g
Koleszterin
1.4g
Élelmi rost
13.2g
Cukor
- 9% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 28% Zsír
Összesen
241
kcal
- 9% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 28% Zsír
Összesen
2877
kcal
- 9% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 15.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 82 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 434.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 109 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 193 mg
-
Nátrium 107 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 21.7 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 14.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 99 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 59 mg
-
Retinol - A vitamin: 96 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 36 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 226 micro
Összesen
241
kcal
- 9% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 57.9 g
Zsír
-
Összesen 188.5 g
-
Telített zsírsav 78 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 73 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 27 g
-
Koleszterin 989 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5214.1 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 78 mg
-
Kálcium 1307 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 207 mg
-
Foszfor 2313 mg
-
Nátrium 1287 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrát
-
Összesen 260.3 g
-
Cukor 158 mg
-
Élelmi rost 16 mg
Víz
-
Összesen 172.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1184 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 173 micro
-
Kolin: 703 mg
-
Retinol - A vitamin: 1149 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 436 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2714 micro
Összesen
2877
kcal
- 9% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.9 g
Zsír
-
Összesen 25.6 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 134 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 707.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 177 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 314 mg
-
Nátrium 175 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 35.3 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 23.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 161 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 22 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 95 mg
-
Retinol - A vitamin: 156 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 59 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 368 micro
Összesen
391
kcal
Elkészítés
- A puha vajat és a cukrot robotgéppel habosra verjük, majd egyesével hozzáadjuk a tojásokat, és apránként a pisztácia-keményítő-sütőpor keverékét, ami előzőleg jól összekevertünk.
- A masszát 12 muffin papírba töltjük (max. a 3/4-éig töltjük meg), és a 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük 20 percre.
- Amikor elkészült kivesszük, hagyjuk kihűlni. Óvatosan leszedjük róla a papírt, és a talpával felfelé helyezzük rá a tálcára. Díszíthetjük porcukorral, friss gyümölccsel vagy ami épp eszünkbe jut.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Sütés ideje: 20 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
A kedvesem szülinapjára kerestem egy jó kis szicíliai pisztácia torta receptet. Találtam is egyet, csak rájöttem, hogy nincs elég darált pisztáciám hozzá, így született meg ez a 6 mini torta. A receptben írt adag 12 db-hoz elegendő, illetve egy 20 cm-es tortaformához. Legközelebb elkészítem torta változatban is.