bonbonok gesztenyegolyó

Gesztenyegolyó narancsosan

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg gesztenyemassza
5 dkg vaj (vagy margarin vagy)
1 csomag vaníliás cukor
2 ek porcukor
1 ek rum
8 db babapiskóta
10 dkg háztartási keksz (darált, amennyit felvesz)
1 narancsból nyert narancshéj (reszelt)
10 dkg meggy (magozott)

401

Kalória

Fehérje

63g

Szénhidrát

12.8g

Zsír

23.8g

Víz

26.9g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

18.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
60% Szénhidrát
12% Zsír

63g gesztenyemassza

112 kcal
13g vaj

90 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
4g porcukor

14 kcal
2g rum

5 kcal
14g babapiskóta

53 kcal
25g háztartási keksz

105 kcal
2g narancshéj

1 kcal
25g meggy

11 kcal

Összesen 401 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
12% Zsír

250g gesztenyemassza

448 kcal
50g vaj

359 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
14g porcukor

54 kcal
8g rum

18 kcal
56g babapiskóta

211 kcal
100g háztartási keksz

419 kcal
6g narancshéj

6 kcal
100g meggy

45 kcal

Összesen 1599 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
12% Zsír

42.1g gesztenyemassza

75 kcal
8.4g vaj

60 kcal
1.7g vaníliás cukor

7 kcal
2.4g porcukor

9 kcal
1.3g rum

3 kcal
9.4g babapiskóta

35 kcal
16.8g háztartási keksz

71 kcal
1g narancshéj

1 kcal
16.8g meggy

8 kcal

Összesen 269 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
60% Szénhidrát
12% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
12.8 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
105.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
9 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
7 mg
Nátrium
87 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
63 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
23.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
100 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
84 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
193 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 401 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
12% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
19.9 g

Zsír

Összesen
51 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
108 mg

Ásványi anyagok

Összesen
423.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
36 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
27 mg
Nátrium
348 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
252.1 g
Cukor
72 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
95.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
401 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
336 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
772 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
77 micro

Összesen 1599 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
12% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
8.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
71.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
6 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
5 mg
Nátrium
59 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
42.4 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
16 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
67 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
56 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
130 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
13 micro

Összesen 269 kcal

Elkészítés

A babapiskótát reszelőn lereszeljük, majd a felengedett gesztenyepürével összegyúrjuk egy masszává.
Ehhez hozzáadjuk a többi hozzávalót is.
Kis golyókat formázunk belőle, közepébe tesszük a meggyet.
Miután elkészültek a golyók, porcukorral, esetleg csokiöntettel leöntjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Valami egyszerű desszertet szerettem volna készíteni hétvégén és mikor körülnéztem mi van itthon, megtaláltam a gesztenyemasszát. Még régebben olvastam egy receptet, ami írt hozzá narancshéjat és kekszet - így erre esett a választásom!