bonbonok gesztenyegolyó

Geszetenyegolyó 7.

10adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg margarin
50 dkg kekszmorzsa
50 dkg gesztenyemassza
2 ek porcukor (ízlés szerint)
2 dl tej
10 dkg étcsokoládé (vagy tortabevonó)
0.5 dl napraforgó olaj

gyors
magyar

588

Kalória

6.6g

Fehérje

67g

Szénhidrát

31.5g

Zsír

4.2g

Víz

800mg

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

16.5g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
61% Szénhidrát
28% Zsír

25g margarin

179 kcal
50g kekszmorzsa

210 kcal
50g gesztenyemassza

90 kcal
1g porcukor

5 kcal
20g tej

11 kcal
10g étcsokoládé

55 kcal
4g napraforgó olaj

38 kcal

Összesen 588 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
28% Zsír

250g margarin

1793 kcal
500g kekszmorzsa

2095 kcal
500g gesztenyemassza

895 kcal
14g porcukor

54 kcal
200g tej

112 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 5871 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
28% Zsír

15.6g margarin

112 kcal
31.1g kekszmorzsa

130 kcal
31.1g gesztenyemassza

56 kcal
0.9g porcukor

3 kcal
12.4g tej

7 kcal
6.2g étcsokoládé

34 kcal
2.6g napraforgó olaj

23 kcal

Összesen 365 kcal

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
61% Szénhidrát
28% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
6.6 g

Zsír

Összesen
31.5 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
230.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
29 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
22 mg
Nátrium
163 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
67 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
4.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
205 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
192 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
155 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 588 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
28% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
66.3 g

Zsír

Összesen
314.6 g
Telített zsírsav
79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
126 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
77 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2308.5 g
Cink
2 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
292 mg
Vas
8 mg
Magnézium
154 mg
Foszfor
219 mg
Nátrium
1629 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
669.9 g
Cukor
165 mg
Élelmi rost
22 mg

Víz

Összesen
42.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2050 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
40 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
243 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
1920 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
1551 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 5871 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
28% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
19.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
143.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
18 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
14 mg
Nátrium
101 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
41.7 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
2.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
128 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
120 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
97 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 365 kcal

Elkészítés

A még fagyos gesztenyemasszákat reszeljük le a reszelő legkisebb fokán .Egy tálban kedverjük össze a kekszdarával.
Mikróban olvasszuk fel a margarint, majd keverjük a tálban lévőkhöz.
Szórjunk bele porcukrot ízlés szerint, vigyázva arra, hogy a gesztemassza eleve édes.
Kezdjük el összegyúrni. Ha nem áll össze a massza, csak akkor tegyünk bele tejet. A masszát ha összeállítottuk, tegyük hűtőbe kb. 20 percre.
A hűtőből kivéve gesztenye nagyságú golyókat formázzunk a masszából. Előre készítsük el mindet, hogy utána már csak csokizni kelljen.
Gőz fölött melegítsük fel az étcsokit, s keverjük bele a fél dl olajat.
Fogpiszkálóra szurkáljuk, és úgy mártjuk a csokiba, hogy egy kis kerek rész kimaradjon.
Tálcára tegyünk sütőpapírt, s arra tegyük a gesztenyegolyókat. Elkészítés után hűtőben tároljuk. Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p

Egy barátnőmnél ettem ilyet először. Tőle kértem el a receptjét. Egy munkahelyi vacsorára készítettem el, amelyen nagy sikert arattam vele. Volt olyan munkatársam, aki a pacalpörije mellé is tett párat, nehogy vacsi utánra elfogyjon a tálról :).