r
Nosalty Logó

Füstös farfalle tésztasaláta

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Füstös farfalle tésztasaláta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 22% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 732 Kcal
  • 22% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 2196 Kcal
  • 22% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 223 Kcal
  • 22% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    44.4 g

Zsír

  • Összesen
    34.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1037.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    42 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    147 mg
  • Nátrium
    767 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    55.3 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    69.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    107 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    80 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    187 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    1023 micro
  • β-crypt
    308 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    44 micro
Összesen 732 Kcal
  • 22% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    133.1 g

Zsír

  • Összesen
    104.5 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3113.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    127 mg
  • Kálcium
    98 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    131 mg
  • Foszfor
    442 mg
  • Nátrium
    2302 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    166 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    208.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    321 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    241 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    562 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    38 micro
  • β-karotin
    3068 micro
  • β-crypt
    924 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    133 micro
Összesen 2196 Kcal
  • 22% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    13.5 g

Zsír

  • Összesen
    10.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    316.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    45 mg
  • Nátrium
    234 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    21.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    33 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    57 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    311 micro
  • β-crypt
    94 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    14 micro
Összesen 223 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztát megfőzzük ételízesítős vízben, ha elkészült leszűrjük, kis olívaolaj is mehet rá.
  2. Vékony csíkokra, és kb 3 cm-es darabokra vágjuk a paprikát, a sajtot, és a sonkát.
  3. Összekeverjük a tésztát a feldarabolt alapanyagokkal.
  4. 1 ek tejfölt és majonézt rakunk rá, majd tejet öntünk a keverékre annyit, hogy azt a tészta felszívja, és ne álljon a tál alján.
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 12404
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 16.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egyszerű és finom. A hozzávalókban szereplő alapanyagmennyiségek egy nagy ikeás salátás tálat kicsit több, mint félig töltenek meg.

Hozzászólások

Hagymafaló

Mintha nekem találták volna ki! Tökéletes munkahelyi ebéd. Biztos lehetsz benne, hogy gyakran fogom elkészíteni! Viszont tuti telerakom majd sózott-kockázott lilahagymával. :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek