Füstölt sajtos csirkemell
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Chrissyke

adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 21% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
225g csirkemell filé270 kcal
-
67g füstölt sajt219 kcal
-
67g főzőtejszín87 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
5g vaj33 kcal
Összesen
612
Kcal
- 21% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
675g csirkemell filé810 kcal
-
200g füstölt sajt656 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
14g vaj100 kcal
Összesen
1836
Kcal
- 21% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
61.6g csirkemell filé74 kcal
-
18.3g füstölt sajt60 kcal
-
18.3g főzőtejszín24 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0.5g fokhagyma1 kcal
-
1.3g vaj9 kcal
Összesen
168
Kcal
- 21% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 67.5 g
Zsír
-
Összesen 34.7 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 198 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 903 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 54 mg
-
Kálcium 87 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 70 mg
-
Foszfor 546 mg
-
Nátrium 143 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.1 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 221.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 117 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 22 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 198 mg
-
Retinol - A vitamin: 115 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
612
Kcal
- 21% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 202.6 g
Zsír
-
Összesen 104.1 g
-
Telített zsírsav 25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 593 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2708.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 161 mg
-
Kálcium 261 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 211 mg
-
Foszfor 1639 mg
-
Nátrium 428 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.4 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 665.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 351 micro
-
B6 vitamin: 6 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 65 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 67 micro
-
Kolin: 595 mg
-
Retinol - A vitamin: 345 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 66 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
1836
Kcal
- 21% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.5 g
Zsír
-
Összesen 9.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 54 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 247.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 24 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 150 mg
-
Nátrium 39 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 60.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 32 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 54 mg
-
Retinol - A vitamin: 31 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
168
Kcal
Hozzávalók
-
3 db csirkemell filé
-
2 dl főzőtejszín
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A csirkemelleket szeletekre vágjuk, sózzuk borsozzuk, és vajjal kikent sütőtálba helyezzük.
- Lereszeljük a fokhagymát, bekenjük vele a csirkemelleket. A sajtot is lereszeljük, szétoszlatjuk a húson. Ráöntjük a főzőtejszínt.
- Alufóliával lefedjük, és előmelegített sütőbe toljuk, 30 percig pároljuk.
- Utána eltávolítjuk az alufóliát, és még további 15-20 percig sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sűtés ideje: 50 perc
- Receptkönyvben: 0
- Tegnapi nézettség: 5
- 7 napos nézettség: 56
- Össznézettség: 26193
- Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 29.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Fogyókúra:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:

Chrissyke
35 recept
Gyors, finom, egyszerű hétvégi ebéd! Sok dolog nincs vele, a sütő minden munkát elvégez! :) Krumplipürével, vagy csak salátával tálaljuk.
Hozzászólások
Szia, Kedves Chrissyke. A neved alig tudtam leírni. Ma elkészítettem a recepted szerin a csirkét, nagyon gyors, és ugyanolyan finom is. Én sokakkal ellentétben nem szeretem az egész vasárnapot a konyhában tölteni, ezzel a recepttel sikerült igazi ünnepi ebedet varázsolni az asztalra, tepsiben sült f?szeres burgonya volt hozzá, egyszerre elkészült. Várom további egyszer?, gyors receptjeidet. További szép hétvégét.
Kedves Bildóka! Örülök neki, hogy ízlett és még nem is került sok id?dbe! :) Ígérem, a receptek meg folyamatosan jönnek...
Ezt biztosan kipróbálom a napokba :)
:)