r
Nosalty Logó

Fügeturmix

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
OsztriGa
Fügeturmix
adag
Előkészítés
perc
  • 3% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 385 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 770 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 72 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.5 g

Zsír

  • Összesen
    5.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    594.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    380 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    46 mg
  • Foszfor
    38 mg
  • Nátrium
    128 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    71.6 g
  • Cukor
    64 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    216.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    227 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    24 micro
Összesen 385 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.1 g

Zsír

  • Összesen
    11.6 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1189.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    760 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    92 mg
  • Foszfor
    76 mg
  • Nátrium
    256 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    143.3 g
  • Cukor
    127 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    433.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    454 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    48 micro
Összesen 770 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.8 g

Zsír

  • Összesen
    1.1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    110.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    7 mg
  • Nátrium
    24 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.3 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    42 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 72 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hozzávalókat turmixgépbe tesszük, és összeaprítjuk.
  2. Hidegen azonnal fogyasztjuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 15
  • 7 napos nézettség: 42
  • Össznézettség: 11582
  • Feltöltés dátuma: 2011. október 02.

Ajánló

Reggelire valóságos energiabomba.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Fügeturmix
OsztriGa 35 recept

Szerencsére idén szépen érnek a fügék. Egy hete csak fügét eszem reggelire. Ma valami újra vágytam. Az én általam kiválasztott fügék édesek voltak, így mézet nem tettem bele, de édesszájúak tehetnek bele egy kis mézet.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

H?ha!Nagyon ötletes. De jó hogy van otthon fügéd.Hol lehet ilyet kapni? Üdv:Bogi:o)

OsztriGa

Szia Bogi! Szerintem piacon most lehet kapni, mert szépen beérik az idén még nálam is, pedig ez a budai hegyekben nem jellemz?. Már éppen megtaláltam a zöld fügés receptet, és örvendeztem vala, hogy majd azt is kipróbálhatom, de idén nagyon jó az id? a fügének, inkább eszem éretten. Üdv.: T.

Törölt felhasználó

Én füge fára gondoltam....

OsztriGa

Igen....jogos :D Nekem a szüleim szomszéd bácsija adta (a mi Béla bácsink, Isten nyugosztalja) így nem tudom, de azt hiszem nem túl bonyolult a szaporítása, így ha valamelyik ismer?södnek van a kertjében, akkor abból lehet szaporítani...utána kell guglizni, hogy hogyan... Lehet?leg fagy, és szélvédett helyre kel ültetni, mert hidegre érzékeny. Üdv.: T. további infó: itt: http://www.tuja.hu/fuge02.htm

Törölt felhasználó

Köszi:))))

Mucika58

Hmmm :) Hát nem tudom ,a füge mit turmix alapanyag ???De, meg fogom próbálni !!! :)

Mucika58

Nekem van füge fám :( de, sajnos mindig le fagy :( egyébként meg a fa ,csodálatos :) volt már rajta tavaly termése ,de nem érett be :( Valóban csak fagy és szélvédett fejre ültesd Bia :) Elég egy kicsi hajtás és meg fogja ! Ha nem tudsz szerezni keress meg !!! Ha nem lakunk egymástól messze meg oldható lesz,ha kihajt ,hogy adjak :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek