Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fügés chia puding

Fügés chia puding
Fügés chia puding
5 perc / előkészület: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Frissítő, finom és gyümölcsös: A unalmas tömegreggelik és-desszertek helyett.... :)
Ha valaki igazán időt akar spórolni, akkor lehet készíteni sima tejjel is, annyira kell figyelni, hogy zsírosabb, 2% körüli legyen. Szerintem sokkal "ízesebb" a kókuszos verzió, de ízlések és pofonok! :)

Paleosoknak és egyéb diétázóknak főként ajánlom!

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Ha házi kókusztejjel csináljuk, akkor annak az elkészítése: Ehhez a pudinghoz elég 1/4 arányt használni, azaz 1 egység bio kókuszreszelékhez 4 egység vizet önteni. Ezt ázni hagyni néhány órán át, majd összeturmixolni és leszűrni.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Összekeverjük a tejet a chia maggal és a választott édesítőszerrel (por alakban), majd belerakjuk a gyümölcsöket, végül óvatosan elkeverjük, hogy egységes legyen mindenhol, ne pedig csomós. Ekkor teljesen folyékony még az elvárt állag.
  2. Hűtőbe tesszük 8-10 órára, vagy akár egy éjszakán át, amely alatt a magok megszívják magukat. Az állagán látszik, hogy mikor van kész: amikor már kocsonyás, valódi pudinghoz hasonlít.
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 1 675
elküldve: 0
receptkönyvben: 20
elkészítve: 2/2
Facebookon megjelent: -

szakács

cinkyy

Mióta szakács: 2015.06.02.
1 recept

receptjellemzők

konyha: dél-amerikai
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
kalória: átlagos
fogyókúra: paleolit fogyókúra
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

chia magos puding, fügés-epres chia puding, gyümölcsös chia magos puding

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

katalin52
katalin52 Wed, 2015-08-05 12:36

Nagyon pompás recept! Ma szederrel fogom elkészíteni. Ajánlom mindenkinek, könnyű, egészséges desszert.

550
kókusztej 4 dl
chiamag 4 ek
steviatabletta 1 db
füge 3 db
eper 5 dkg